보리차 효능 칼로리 및 부작용(동서 엄마순 보리차 끓이는법)

다들 어떤 물을 드시고 있나요?
생수? 정수기 물? 약수터 물?
저는 약수터에서 떠온 물로 보리 차를 끓여 마시는데요.
출산 전에는 그냥 약수터 물만 마셨어요. 출산 후 산모에게 따뜻한 물이 좋다고 해 보리 차를 끓여마시게 되었는데요.
보리 차를 매일 마시고 좋은 변화가 생겨 이렇게 보리 차에 대해서 포스팅하게 되었습니다.

그러면 보리차 효능 칼로리 및 부작용 끓이는법에 대해서 알아볼까요.~!

 

 

제가 현재 마시는 보리차는 동서 엄마순 보리차에요.

제가 이 제품을 이용하는 이유는 제품명이 마음에 들어서에요.

엄마의 정성으로 순하게 볶아 부드러운 보리차라고 해서기도 하고요.

 

다양하게 보리차 티백 제품이 있고, 정말로 보리를 이용해 보리차를 만들어 마실 수 있는데요.

저는 간편히 만들어 마실 수 있는 보리차 티백 동서 엄마순 보리차를 이용했습니다.

 

어떤 방법으로 보리차를 만들어 마시든 보리차 효능 칼로리 및 부작용 끓이는법은 똑같을 텐데요.

 

그럼 먼저 보리차 효능부터 알아보겠습니다.

 

 

동서 엄마순 보리차의 설명이고요.

보리차 효능은

 

1. 피부 개선에 도움을 줘요.

보리차에는 식이섬유가 있는데요. 이는 피부를 부드럽게하는데 도움을 준다고 합니다. 그래서 강한 자외선에도 피부를 보호해준다고 합니다.

 

2. 보리차 효능 항산화 작용을 해요.

보리에는 퍼옥시나이트라이트 성분이 있어요. 이는 세포가 산화되지 않도록 도와주며, 혈관관련된 질병 등을 예방해주는데 도움을 줍니다.

 

3. 보리차는 설사를 자주 하는 분들에게 필수인데요.
왜냐하면, 보리차 효능으로 장염 억제가 있어서에요.

장염으로 인해 설사하게 되면 체내에 수분 배출이 많이 발생해 탈수 생기는데요.

이때 보리차를 마셔주면, 비타민 등 다양한 영양소 등 보리차를 통해 공급할 수 있어요. 이에 염증이 수그러들고 다양한 병원균을 방지해 주는데 도움을 줍니다.

 

4. 보리차 효능으로 변비 예방도 있습니다.

앞서 보리에는 식이섬유가 많다고 했는데요. 이러한 성분은 변을 부드럽게 해줍니다. 그래서 숙변제거에 도움이 됩니다.

 

5. 불면증 개선 보리차 효능으로 볼 수 있는데요.

멜라토닌과 트립토판 성분이 함유되어 있어 불면증 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

6. 보리차 효능으로 다이어트를 빼먹을 수 없는데요.

보리차에는 미네랄, 비타민, 섬유소 등의 영양소가 들어가 있습니다. 이들은 지방을 분해하는 데 도움을 주는데요. 특히 신진대사가 원활해질 수 있도록 하기 때문에 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

이렇게 보리차 효능에 대해서 알아보았는데요.

그럼 보리차 칼로리에 대해서도 알아보겠습니다.

 

보리차의 칼로리는 0㎉(칼로리)라고 합니다.
이에 아무리 마셔도 살이 찌찌 않아요. 

하지만 너무 많이 마시게 되면 보리차 부작용이 있는데요.
보리차 부작용으로는 몸을 너무 차게 한다고 합니다. 그래서 몸이 차가운 사람은 자주 마시지 않는 게 좋다고 해요.

 

 

제대로 보리차 효능을 보려면 보리차를 맛있게 끓여먹는 것이 좋은데요.

동서 엄마순 보리차 티백을 이용하면 끓는 물에 5분 이상 티백을 두지 않는 것이 좋겠습니다.

 

이유는 보리차 티백을 너무 오랫동안 물에 있으면 보리차가 고소해야 하는데 쓴맛이 올라오기 때문입니다. 그래서 장시간 티백을 두지 말고 딱 5분 후에 빼내세요.

 

 

어렸을 적에 자주 마셨는데 보리차 효능을 알고 나서 챙겨 마셔야겠다는 생각이 들었습니다.

 

 

동서 엄마순 보리차 티백은 이렇게 생겼고요.

친정에 있었을 때는 친정엄마가 아침마다 끓여주었는데 집에 와서는 제가 끓이네요.

 

 

보리차효능 칼로리 및 부작용 끓이는법에 대해서 알아보았는데요.

그냥 마셔도 구수하고, 커피 잔에 따라 마시면 분위기 있고 따뜻하게 마시면 몸이 따뜻해지니 보리차를 많이 마시길 바라요.

 

그럼 또 몸에 좋은 것을 알고 직접 마셔보고 올게요.