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잘못된 양치질 습관 고치기, 올바른 양치질 방법 정리 깨끗한 치위생을 위해서 하루에 두세 번 양치는 기본으로 알고 있을텐데요. 양치하면서 치아에 좋지 않은 습관이나 칫솔질하고 있을 수 있어요. 그래서 치아가 마모되거나 오히려 더 잇병을 초래할 수도 있는데요. 이러한 잘못된 양치질 습관이 우리가 죽을 때까지 사용해야 하는 치아의 수명을 단축시킬 수가 있습니다. 이에 잘못된 이 닦는 습관을 개선하면서 올바른 양치질 방법에 대해 정리해보았는데요. 그럼 잘못된 양치질 습관을 알아가면서 올바른 양치질 방법에 대해서 이야기하겠습니다.~! 1. 잘못된 양치질 습관_오래된 칫솔 사용하기 칫솔 한 개 가지고 무려 반년 이상 사용하는 사람들이 있습니다. 사실 칫솔은 수명이 있는데요. 칫솔의 수명은 솔이 변형된 것, 색이 변한 것으로 판단할 수 있습니다. 솔이 변형된 칫솔을 .. 2022. 9. 15.
파라핀 치료기 사용 후기 방법 및 효과 정리 출산 후 입원하고, 산후조리원에 왔어요. 원래는 산후조리원에 가고 싶지 않았지만, 신랑이 출산후 충분한 휴식을 취하지 못 하면 계속 아프고 평생 힘들다고 하더라고요. 산후조리원 가서 2주간 몸조리 잘 하고, 돌아오면 좋을 것이라고 해 산후조리원에 오게 되었습니다. 제가 지내는 산후조리원은 아기를 돌봐 주고 삼시세끼 나오고 간식을 챙겨주는 곳입니다. 저녁 먹고 나면 모자동실을 운영해 2시간 동안 아기와 함께 있고요. 매일 이런 패턴을 이어나가는데, 산후조리원장님이 좌욕하고 허리찜질하고, 골반 맞추는 의자를 이용해보라고 하셨는데 거기에 처음보는 게 눈에 띄었어요. 바로 파라핀 치료기, 파라핀베스, 파라핀욕조요!! 일명 촛농 치료기요! 원장님이 파라핀 치료기라고, 산후 통증을 완화해주는데 도움을 주는 것이라고.. 2022. 9. 9.
부부상담 필요한 경우 부부상담의 필요성 효과 결혼한 지 1년 반이 흐르고 있습니다. 연애는 대학생 때부터 시작해 거의 햇수로 6년을 함께 했어요. 결혼 초에는 서로 별문제 없이 알콩달콩 살아왔다고 생각했는데 최근에 와서 우리 부부의 문제점들이 드러나기 시작했습니다. 제가 임신 후 호르몬의 변화로 감정 조절이 안 돼서이지 기분 내키는 대로 하다 보니 신랑이 많이 불편해하더라고요. 서로 대화로 많이 풀려고 하는데 어느새 신랑과 제가 일치되지 않는 부분이 생겼습니다. 저는 결혼하면 우리의 가족으로 우리 둘만 생각했는데 신랑은 그렇지 않더라고요. 처음에는 이러한 면을 이해할 수가 없었어요. 제 입장에서는요. 가족의 탄생이라는 것이 독립된 성인 남녀가 만드는 것으로 생각했거든요. 가족 형성기에서도 남, 녀가 만나 자녀를 출산하게 되면서 확대기, 축소기, 해.. 2022. 7. 8.
임산부 반신욕 괜찮 을까? 임신중 목욕 궁금점 제가 임신하면서 모든 생활면에 배 속의 아기에게 해가 되는지 아닌지 아기부터 생각하는 습관이 생겼습니다. 매일 마셨던 모닝커피 마시는 것을 뒤로하고, 음식을 가려 먹게 됐습니다. 저의 습관 중 매주 목욕하는 것은 어떻게 해야할지 궁금점이 생겼습니다. 이에 이번 포스팅에서는 임산부 반신욕 괜찮은지에 대해서 정리하게 됐습니다. 저는 임신하게 되면서 호르몬의 변화로 인해 땀과 피지 등 몸에서 분비물이 많이 늘어났다는 것을 느꼈습니다. 저의 몸에서 찝찝함을 느낄 때면 간단한 샤워로 해결했지만, 요즘은 임산부 반신욕이나 임신 중 목욕하고 싶을 때가 많아졌습니다. 보니까 저와 같은 임산부 몇몇 분들도 임산부 반신욕이나 임신중 목욕에 대해서 궁금점들이 많더라고요. 우선, 임산부 반신욕 괜찮 을까요? 반신욕 자체는 신.. 2022. 6. 17.
편도결석 제거법 간단히 편도결석 제거법 간단히 입냄새 심한 이유를 알고 계신가요? 입냄새 심한 이유로는 속이 안 좋은 것과 치아가 썩고 있는 경우 그리고 편도결석을 대표적으로 꼽을 수 있습니다. 편도결석은 음식물 찌꺼기가 모여 편도 홈에 모이면서 생긴 결석입니다. 색깔은 누렇고 심한 악취를 풍기는데요. 악취는 일명 아가리 똥내라고 보시면 됩니다. 이에 편도결석이 있으면 본인은 입냄새가 나는지 모르지만, 주변 사람들이 멀리하게 되고 피하게 될 텐데요. 입냄새 심한 이유 중 편도결석 제거법에 대해서 알아보겠습니다. 편도결석이란? 편도, 편도선 쪽에 작은 구멍들이 있습니다. 이러한 편도 구멍에 음식물 찌꺼기나 이물질이 쌓이면서 세균이 번식하게 됩니다. 이러한 과정에서 음식물 찌꺼기와 이물질은 뭉치면서 쌀알 정도의 누런 결석으로 변합.. 2022. 5. 20.
유튜브 계정 삭제탈퇴 방법 유튜브 계정 삭제탈퇴 방법 구글에서 운영하는 유튜브는 정말 없는 게 없을 정도로 다양한 동영상과 서비스를 제공하고 있습니다. 많은 사람이 이를 이용하고 즐기기 위해 가입함으로써 유튜브 계정을 개설합니다. 이후 유튜브 해당 계정을 가지고 잘 사용하지만, 개인정보나 또, 서비스를 잘 이용하지 않으면서 더 이상 유튜브 계정 필요성을 느끼지 못해 삭제나 탈퇴하고 싶은데요. 이에 유튜브 계정 삭제탈퇴 방법에 대해서 설명해 드리고자 합니다. 구글 아이디만 있으면 유튜브 계정을 쉽게 만들 수 있습니다. 유튜브 계정 삭제탈퇴 방법을 거칠 때 주의할 점은 구글 계정을 자칫 삭제할 수도 있는 점인데요. 그럼 유튜브 계정만 삭제탈퇴 하는 방법 자세히 살펴볼까요. ▲먼저 유튜브 계정 삭제탈퇴 방법은 유튜브에 없앨 계정으로 들.. 2022. 1. 2.
연어 효능 칼로리 정리 다이어트 방법 5가지 신랑이랑 내년에 있을 결혼식을 위해 다이어트를 진행하고 있습니다. 처음에는 구운계란과 식혜, 두부, 고기, 샤인 머스캣, 딸기, 단감만 먹었는데 도저히 안 되겠더라고요. 100일만 이렇게 먹으면 되는데 포기하기는 싫고 해서 좀 더 건강하고 똑똑하게 다이어트 방법이 어디 없을까 하고 찾다 가 신랑이 연어효능 칼로리 보고 연어를 먹으면서 다어어트 방법이 있다고 해 연어효능 칼로리 정리와 다이어트 방 법 5가지에 대해 말씀드리고자 합니다. 연어 효능 칼로리 먼저 연어 효능과 칼로리에 대해서 먼저 정리해보았습니다. 연어 칼로리는 100g당 161㎉로 체중조절에 적합한 식품입니다. 특히 다이어트 식품 하면 닭가슴살이 떠오를 텐데요. 이보다 칼로리는 높지만, 연어효능을 생각하면 많은 분이 찾는 식품입니다. 연어 효.. 2021. 12. 17.
건강한 식습관의 중요성 건강한 식생활을 가져야하는 이유!! 최근에 건강한 식생활에 대해서 관심이 많이 생겼습니다. 결혼 전 혼자서 먹는 것이라 아무렇지 않게 대충 인스턴트나, 냉동식 혹은 굶기도 했는데요. 이제 저 혼자 먹는 것이 아니라 신랑과 식사를 하면서 우리 가족이 좀 더 건강하게 지낼 방법이 어디 없을까 생각하던 끝에 건강한 식습관을 가져야겠다는 생각이 들었습니다. 우선 건강한 식생활 전 매일 규칙적으로 운동하는 것도 생각했습니다. 하지만, 운동이라는 것이 따로 시간을 내야 하고, 출근하고 퇴근하고 나면 저녁 8시라서 여유가 없었습니다. 그래서 그나마 우리 가족이 건강을 유지하는 간단한 방법으로 건강한 식생활을 가지기로 했습니다. 건강한 식습관이란 우리 삶에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것을 뜻하며, 우리 몸에 해를 주는 음식을 피하는 것을 말합니다. 많.. 2021. 12. 10.
고구마 찌는법 초간단 빠르게 추워지는 계절 겨울 간식하면 고구마가 떠오르는데요. 마치 친정아버지께서 고구마를 보내주셨습니다. 처음에는 고구마로 튀김을 해 먹을까?, 삶아 먹을까?, 구워 먹을까? 고민했는데 제일 기본적으로 삶거나 쪄 먹기로 했습니다. 시어머니가 조개 삶아 먹으라고 사준 찜기로 고구마를 쪘습니다. 고구마를 삶는 것이라서 무작정 삶기만 하면 되는 줄 알았는데, 맛있게 고구마 찌는법이 있었습니다. 첫날에는 그냥 고구마를 삶아 먹었다면, 맛있게 고구마 찌는법으로 간단하고도 빠르게 맛있게 먹었다는 것입니다. 그럼 초간단 빠르게 고구마 찌는법에 대해서 이야기를 해드리고자 합니다. ▲맛있게 고구마 찌는법은 제일 먼저 고구마가 맛있어야 합니다. 맛있는 고구마를 고르는 것은 고구마 표면이 매끈해야야 되고 상처가 없어야 합니다. 또한.. 2021. 11. 26.
가슴 답답 한숨 쉬게되는 이유 알기 최근 한 달 동안 가슴 답답 한숨만 쉬게 되었습니다. 처음에는 업무 스트레스라고 생각을 하다가 주말에도 가슴 답답 한숨 쉬게 되더라고요. 얼마나 가습 답답 한숨을 쉬었으면 주말인데도 불구하고 약을 사러 갔다는 것입니다. 그래서 약사한테 가슴 답답 한숨 밖에 안 나오다. 근데 이마저도 답답하다고 했더니 "우황청심원"을 추천해 줬습니다. 우황청심원은 시험볼 때, 면접볼 때 긴장하지 말라고 먹는 약입니다. 근데 가슴 답답 한숨 쉬는 데에도 괜찮다고 하더라고요. 하지만 저는 우황청심원을 먹고도 가슴 답답 한숨을 멈출 수가 없었습니다. 진짜 미치겠더라고요. 이에 가슴 답답 한숨의 원인을 알아보게 되었습니다. 가슴 답답 한숨의 원인은 무엇보다 정신적인 스트레스가 가장 큰 것으로 나타났습니다. 스트레스가 심할 경우 .. 2021. 11. 19.

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