무기력의 늪에서 나를 건져 올린 '발걸음'의 기적 (ft. 탄천 만보 걷기)

무기력의 늪에서 나를 건져 올린 '발걸음'의 기적 (ft. 탄천 만보 걷기)

📌 목차 (클릭 시 해당 위치로 이동)

• 1. 아이의 독립, 그리고 엄마의 다시 시작된 '걷기'
• 2. 탄천 길 위에서 마주한 현실과 복직의 부담감
• 3. 고교 시절부터 이어진 무기력증, 걷기로 이겨낸 기록
• 4. 지금 당장 현관문을 열고 나가야 하는 이유

최근 아이의 어린이집 적응기를 틈타 저만의 작은 프로젝트를 시작했습니다. 바로 '매일 1만 보 기록하기'입니다. 처음엔 가볍게 동네 한 바퀴로 시작했지만, 이제는 제법 발걸음이 단단해졌네요. 걷다가 입이 심심하거나 기운이 떨어질 때면 입안에 톡 하고 넣는 죽염 한 알이 저의 든든한 동반자가 되어줍니다.

친정집에서 우연히 접한 인산죽염은 신기하게도 제 입맛에 딱 맞았고, 먹고 나면 묘하게 활력이 도는 기분이 들더라고요. 이제는 정자에 있는 매장까지 직접 찾아갈 정도로 저의 소중한 루틴이 되었습니다.

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1. 아이의 독립, 그리고 엄마의 다시 시작된 '걷기'

아이를 어린이집에 들여보내고 홀로 걷는 시간. 탄천을 바라보며 걷다 보면 참 별의별 생각이 다 듭니다. 하늘을 나는 새들을 보며 '혹시 똥이 떨어지진 않을까' 하는 엉뚱한 상상을 하다가도, 금세 마음은 '복직 이후의 삶'이라는 현실적인 고민으로 옮겨갑니다.

오전 10시부터 정오까지, 햇살 아래 탄천을 걷는 사람들을 보면 부러운 마음이 툭 튀어나옵니다. 육아휴직이 끝나고 다시 일터로 돌아가면 결코 누릴 수 없는 이 여유가 지금은 너무나도 달콤하고 귀하기 때문이죠.

2. 탄천 길 위에서 마주한 현실과 복직의 부담감

'자유로운 삶'과 '경제적 생존' 사이의 갈등은 끝이 없습니다. 대출받은 아파트 값을 생각하면 결국 우리는 월급이라는 굴레 안에서 치열하게 버텨야 하는 운명인가 싶어 씁쓸해지기도 하죠.

하지만 꼬리에 꼬리를 무는 이 생각들이 꼭 나쁜 것만은 아닙니다. 걷다 보면 내가 했던 실수나 어리석은 행동들을 되돌아보며 '내일은 그러지 말아야지' 하는 다짐의 기회가 되기도 하니까요. 무기력이라는 핑계 뒤에 숨겨두었던 제 자신에 대한 소홀함을 정면으로 마주하는 시간입니다.

3. 고교 시절부터 이어진 무기력증, 걷기로 이겨낸 기록

사실 저의 무기력증은 고등학생 때부터 시작되었습니다. 노력해도 오르지 않는 성적과 부모님의 압박 속에서 저는 폭식과 체중 증가라는 악순환을 겪었죠. 그때 저를 구원해 준 것이 바로 '엄마와 함께 걷는 길'이었습니다.

진짜 무기력이 극에 달하면 손가락 하나 까딱하기 싫은 게 사실입니다. 움직이는 것 자체가 고문처럼 느껴지기도 하죠. 하지만 그 고문을 견디고 일단 발을 내디디면, 멈춰있던 활기가 다시 샘솟기 시작합니다. 과거의 미련에 사로잡혀 "그때 그랬더라면"이라고 자책하는 것이 아무 의미 없다는 사실도 땀을 흘리며 걷다 보면 자연스레 깨닫게 됩니다.

4. 지금 당장 현관문을 열고 나가야 하는 이유

걷기 운동은 생각보다 많은 것을 우리에게 돌려줍니다.

• 복잡한 머릿속을 정리해 주는 사색의 시간
• 정체된 몸을 깨우는 기분 좋은 활력
• 덤으로 얻어지는 체중 감량의 기쁨

돈 벌랴, 집안일 하랴 짬을 내기가 참 힘든 세상입니다. 하지만 오늘 할 일을 내일로 미루는 습관은 결국 무기력이라는 늪으로 우리를 인도합니다. 만약 지금 마음이 무겁고 아무것도 하기 싫다면, 그저 신발을 신고 밖으로 나가보세요. 무기력을 이기는 가장 빠르고 확실한 방법은 바로 당신의 발바닥 아래에 있습니다.

"오늘도 저는 탄천 위를 걷습니다. 여러분의 건강한 발걸음을 응원합니다!"

 

 

 

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