은둔형 외톨이 극복 하기 실천 가능한 단계별 해결 방법

은둔형 외톨이 극복 하기 실천 가능한 단계별 해결 방법

 

안녕하세요. 청두꺼비입니다.

요즘 은둔형 청년이 계속 증가하고 있다는 기사를 봤습니다. 사실 제 친구도 은둔형 외톨이로 남의 일 같지가 않더라고요. 일년에 한 두번은 만나는 사이 인데 아예 연락이 없더니 카카오톡이든 전화든 다 안 되더라고요. 그래서 친구의 친구를 통해 소식을 들으니 계속 취업에 실패해서 동굴 속으로 들어갔다는 얘기를 들었습니다. 

 

스스로 은둔형 외톨이를 자처하는 모습에 너무 마음이 아프다고 했어요. 제가 들어도 정말 마음 아픈 소식이더라고요. 연락하고 싶었지만, 일단 하지말라는 친한 친구의 말에 아무 도움을 줄 수 없었지만, 며칠전에 자기는 그냥 살아간다고 연락이 왔습니다.

 

그러고 제가 빨리 답장을 했지만, 더 이상의 메세지는 오지 않았어요. 소위 말해 은둔형 외톨이라고 주변에서 그러더라고요.

 

제일 큰 문제는 본인이 원하는 취직이 안 돼서 스스로 은둔형 외톨이를 자처한 것이 너무 마음이 아프고 눈물이 났어요. 어떻게 하면 이 친구에게 도움이 될까 싶어 은둔형 외톨이 극복 하기 실천 가능한 단계별 해결 방법에 대해서 정리해보게되었습니다.

 

그러면 은둔형 외톨이 극복 하기 실천 가능한 단계별 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

은둔형 외톨이란 무엇인가?

최근 조사에 따르면 우리나라 청년들 중 약 13만 명이 은둔 생활을 하고 있으며, 이들의 80%는 우울증을 겪고 있습니다. 이 글에서는 왜 은둔형 외톨이가 생기며, 이를 극복하기 위해 어떤 방법을 실천해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.

 

은둔형 외톨이의 원인

은둔형 외톨이가 되는 원인은 여러 가지가 있다고 합니다.

1. 취업의 어려움과 실직
사회 진입에 대한 부담이 은둔의 원인이 될 수 있습니다.

2. 정신적 문제
우울증, 대인기피증과 같은 정신적 고통이 은둔으로 이어질 수 있습니다.

3. 대인관계의 어려움
사회적 관계에서 오는 스트레스는 은둔 생활을 선택하게 만듭니다.

4. 일상의 귀찮음
나가는 것이 귀찮아져 활동을 최소화하게 되면 점점 더 사회와 멀어질 수 있습니다.

 

이러한 이유들이 있더라고요. 그중에서도 제 친구는 취업의 어려움과 실직이었어요. 사실상 많은 청년들이 취업 때문에 은둔형 외톨이를 자처하는 것이 아닐까 싶어요.

 

본인이 원하는 직장에 들어가지 못해서요. 경제 활동을 하지 못하게 되면, 돈이라도 아껴써야 하니까 아무것도 안 하는 것이 나으니 스스로 동굴 속으로 들어가는 것 같아요.

 

저도 사실 돈 아끼는 방법 중에는 집 밖에 안 나가는 것이 제일 좋은 방법이더라고요. 경제 활동을 안 하니 돈이 없고 돈이 없으니 계속해서 집 안에만 있게 되고 그러다보니 은둔형 외톨이가 되는 것 같다는 생각이 들어요.

 

은둔형 외톨이 극복 하기 실천 가능한 단계별 해결 방법으로 은둔형 외톨이의 원인에 대해서도 알게 되었는데요. 그렇다면 은둔형 외톨이 극복 하기 실천 가능한 단계별 해결 방법에 대해서도 알아보겠습니다.

 

 

 

은둔형 외톨이 극복하기 위한 5단계

1. 가벼운 활동부터 시작하기
공원 산책, 영화 관람 등 쉽게 실천할 수 있는 작은 활동부터 시작해보세요. 이는 다시 세상과 연결되는 첫걸음이 될 것입니다.

2. 자신이 좋아하는 일에 몰두하기
새로운 취미나 운동, 자격증 취득과 같은 활동을 통해 자신에게 도전해 보세요. 작은 성취가 큰 자신감으로 이어집니다.

3. 긍정적인 생각 유지하기
누구나 실수를 하고, 그로부터 배웁니다. 실패에 너무 집착하지 말고 새로운 기회를 향해 나아가세요.

4. 주변 사람들과 도움을 요청하기
혼자 고민하지 말고 가족이나 친구들에게 자신의 상태를 알리고 도움을 요청하세요.

5. 전문가의 도움 받기
심리적 어려움이 클 경우, 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다. 필요한 경우 약물 치료도 병행할 수 있습니다.

 

은둔형 외톨이 극복 하기 실천 가능한 단계별 해결 방법은 정말 쉬운 것부터 하면 되는 것입니다. 근데 정말 중요한 것이 본인이 이를 벗어나고자 하는 마음이 있어야하는 것이더라고요.

 

본인이  벗어나고 싶은 마음이 없다면, 이러한 어떤 방법으로도 은둔형 외톨이를 벗어나기란 쉽지 않습니다. 본인이 지금의 삶보다 더 괜찮아 지고 싶다면, 스스로 무엇이라도 하는 것이 은둔형 외톨이 극복 하기 실천 가능한 단계별 해결 방법에 아주 좋은 방법이라고 생각이 들어요.

 

제 친구가 은둔형 외톨이가 돼서 정말 마음이 착잡한데, 만약 자녀가 은둔형 외톨이라면 부모의 마음은 오죽할까요?

 

 

가족과 주변 사람들의 역할

은둔형 외톨이 극복 하기 실천 가능한 단계별 해결 방법으로 자녀가 은둔형 외톨이라면 가족은 어떻게 중요한 역할을 해야하는지에 대해서도 정리해보았습니다.

 

다음의 방법을 참고해주세요.

1. 조언보다는 경청
충고나 비판 대신 상대의 말을 잘 들어주는 것이 필요합니다.

2. 재정적 지원
극복 과정에서 재정적 지원이 필요할 수 있습니다. 전문가 상담이나 새로운 도전을 위한 자금 지원도 고려해 보세요.

3. 함께하는 시간
강요하지 말고 자연스럽게 함께하는 시간을 가져보세요. 산책이나 식사와 같은 간단한 활동이 큰 도움이 될 수 있습니다.

4. 전문가 연결
적절한 심리 치료나 자격증 취득과 같은 새로운 기회를 연결해 주는 것도 좋은 방법입니다.

 

자녀가 은둔형 외톨이라고 자책하고 미워하고 싫어하기 보다는 왜 그런지에 대한 것으로 서로 대화가 필요합니다. 대게 은둔형 외톨이 자녀를 둔 부모는 자녀하고 원래 사이가 좋지 않은 경우가 많은데요. 이참에 서로에 대해서 알아가는 시간이 중요합니다. 

 

무작정 방안에서 나오지 않는 자녀를 나무라기 보다는 천천히 마음을 열고 다가가보시면 좋겠습니다. 근데 이를 아는 부모라면 이런 일도 일어나지 않겠죠. 

 

진정 자녀를 위한다면, 전문가의 도움을 받거나 지자체에서 도움을 주는 방향을 선택하는 것이 훨씬 좋겠습니다. 자녀를 위한다면 부모도 변화가 필요하기도 하고요.

 

 

이번 포스팅에서는 은둔형 외톨이 극복 하기 실천 가능한 단계별 해결 방법에 대해서 알아보았는데요. 솔직히 은둔형 외톨이 문제는 단순히 개인의 문제가 아니라, 사회 전체가 함께 고민해야 할 문제로 보고 있습니다.

 

은둔형 외톨이가 되는 문제 중에는 취직과 실업이 제일 관련이 높은 것이니까요.

 

우리가 은둔형 외톨이 극복 하기 실천 가능한 단계별 해결 방법으로 좀 더 괜찮아 지는 것도 중요하기도 하고요. 무엇보다 본인 스스로가 은둔 생활에서 벗어나기 위해서는 작은 변화부터 시작해야 합니다.

 

그리고 은둔형 외톨이 자녀를 위하여 가족과 주변 사람들이 많은 도움을 줘야 합니다.

 

은둔형 외톨이 당신이 안 될 것이라고 하지만, 사람이 살아가면서 동굴 속에 갇힐 수 있습니다. 이에 은둔형 외톨이를 나무라기 보다는 격려와 용기로써 함께 살아가는 것이 좋겠습니다.

 

은둔형 외톨이 극복 하기 실천 가능한 단계별 해결 방법이었습니다.

 

다음 포스팅으로 찾아오겠습니다.