반응형 반응형 건강한 식습관의 중요성 건강한 식생활을 가져야하는 이유!! 최근에 건강한 식생활에 대해서 관심이 많이 생겼습니다. 결혼 전 혼자서 먹는 것이라 아무렇지 않게 대충 인스턴트나, 냉동식 혹은 굶기도 했는데요. 이제 저 혼자 먹는 것이 아니라 신랑과 식사를 하면서 우리 가족이 좀 더 건강하게 지낼 방법이 어디 없을까 생각하던 끝에 건강한 식습관을 가져야겠다는 생각이 들었습니다. 우선 건강한 식생활 전 매일 규칙적으로 운동하는 것도 생각했습니다. 하지만, 운동이라는 것이 따로 시간을 내야 하고, 출근하고 퇴근하고 나면 저녁 8시라서 여유가 없었습니다. 그래서 그나마 우리 가족이 건강을 유지하는 간단한 방법으로 건강한 식생활을 가지기로 했습니다. 건강한 식습관이란 우리 삶에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것을 뜻하며, 우리 몸에 해를 주는 음식을 피하는 것을 말합니다. 많.. 2021. 12. 10. 이전 1 다음