반응형 반응형 견과류 효능 알고 계속 먹은 후기 저는 아침 식사 대용으로 하루 견과를 먹고 있습니다. 먹을 때마다 고소하고 오독오독한 식감이 있는 견과류는 일상생활에서 언제 어디서나 부담 없이 먹을 수 있는 영양 간식인데요. 우리 건강에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 근데 적당히 섭취할 것을 권장하고 있는데요. 그도 그럴 것이 아무리 좋은 것이라고 알려져도 과다 섭취하게 되면 부작용이 발생할 수 있기 때문이에요. 그러므로 종류에 따라 어떤 효능이 있고 우리 건강에 어떤 도움을 주는지 알아보았습니다. 그럼 제가 매일 먹는 종류에 대해서 자세히 알아볼까요.~ ◇다양한 견과 제가 아침 대용으로 먹는 것이에요. 요즘에는 한 줌씩 먹기 편하게 포장되어 나오는데 저는 30포씩 구매해 바쁜 아침 허기진 속을 달래려고 저렇게 먹고 출근을 합니다. 한 종류.. 2021. 7. 16. 이전 1 다음