미꾸라지 효능 추어탕에

임신한 이후 민물고기가 좋다고 해 메기탕, 추어탕, 다슬기탕을 자주 먹고 있어요.

저번에는 메기매운탕을 즐겨 먹어 메기 효능을 정리했다면, 이번에는 추어탕을 맛있게 먹어 미꾸라지 효능에 대해서 정리해 보았는데요.

 

몸에 좋은 것을 찾아 먹게 되면서 특히 임산부에게 좋은 음식을 챙겨 먹게 되면서 해당 음식에 대한 효능을 정리하게 되네요.

 

그럼 추어탕 속에 재료로 사용되는 미꾸라지!

미꾸라지 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

미꾸라지 효능에 대해서 알기 전 미꾸라지가 무엇인지 알기!

미꾸라지란?

미꾸라지는 추어라고 해요. 그래서 미꾸라지가 들어간 탕을 추어탕이라고 하죠.
추어는 성질이 따뜻한 식품이에요.

그리고 장어를 능가하는 비타민군과 칼슘으로 이루어져 있으며, 비타민 A와 D를 섭취하기에 좋다고 합니다.

미꾸라지는 몸통보다 머리가 더욱 납작하고요. 예로부터 서민의 대표적인 음식으로 사랑받아 왔다고 해요.

왜냐하면, 미꾸라지가 기력을 충전해주며, 각종 성인병 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있기 때문입니다.

미꾸라지 효능으로 미꾸라지를 튀김, 추어탕 등으로 만들어 먹는데요. 미꾸라지 효능 및 맛은 달고 성질은 따뜻해 독이 없어 비위의 기능을 보호해준다고 합니다.

 

 

추어탕 속 미꾸라지 효능

미꾸라지효능에 대해서 본격적으로 알아볼까요.

미꾸라지효능 첫 번째 면역력 향상에 도움

미꾸라지에는 비타민, 렉틴 성분이 많아요. 그래서 몸에 나쁜 각종 세균, 바이러스를 무찔러 주며 체내 저항력을 올려줍니다. 또한, 조혈작용이 있어서 세포의 독성을 없애주면서 면역 기능 활성화에 효과적이라고 해요. 이에 미꾸라지 효능은 각종 질환 및 감기 예방에 도움을 줍니다.


미꾸라지 효능 두 번째 장 보호

미꾸라지는 오장을 보호해주고 설사를 그치는 데 도움을 줍니다. 이에 기력이 감소하는 것을 방지해주며 체내 효소를 활성화해줍니다. 이러한 미꾸라지효능은 장에 좋고 더위를 막아 준다고 해요.


미꾸라지 효능 세 번째 원기 회복 도움

칼슘과 단백질이 많은 미꾸라지는 기력 보충에 탁월합니다. 특히 체내에 쌓인 피로를 없애주고 간 기능이 허약한 사람에게 기를 살려줍니다.

이는 비타민B2, 비타민D와 같은 영양소를 미꾸라지가 갖고 있어서인데요. 이러한 영양 성분들이 몸의 기력을 높여줍니다.


미꾸라지 효능 네 번째 뼈와 관절 건강에 도움

뼈와 관절 건강에 좋다고 알려진 미꾸라지는 다량의 칼슘 성분을 포함하고 있습니다. 특히 추어탕이나 튀김으로 요리해 먹을 때 뼈째로 먹는데요, 이는 칼슘을 온전히 먹는 것으로 미꾸라지 100g당 칼슘 640mg을 섭취하는 셈입니다.

이에 따라 미꾸라지는 뼈관절 건강에 도움을 줍니다.


미꾸라지 효능 다섯 번째 눈 건강에 도움

미꾸라지는 눈 건강에 좋다고 해요. 미꾸라지가 비타민A 성분을 가지고 있는데 이는 야맹증 개선에 좋고 전반적인 시력 개선에 도움을 줘서 그렇다고 합니다.


미꾸라지 효능 여섯 번째 당뇨 완화 도움

미꾸라지는 단백질과 비타민 등 고급 불포화지방산을 함유하고 있는데요. 이러한 것들은 당뇨를 개선하는 데 좋다고 합니다.

 

여섯 가지 미꾸라지효능에 대해서 알아보았는데요.

 

 

임신하면서부터 추어탕과 메기탕, 다슬기탕을 챙겨 먹고 있는데 이렇게 몸에 좋은 것들인 줄은 몰랐네요. 하지만 아무리 몸에 좋은 것도 과하게 먹으면 탈이 나거나 부작용을 일으킬 수 있으니, 적당하게 먹는 것이 우리 몸에 좋은 효능으로 작용할 거예요.

 

 

특히 민어가 몸에 안 받는 사람도 있기 때문에
본인에게 효능이 탁월하다고 하여
먹으라고 강조해서는 안 됩니다.

 

미꾸라지 같은 경우는 몸에 열이 많은 사람이 먹지 않는 것이 좋고 위가 약하면 더더욱 안 먹는 것이 좋다고 해요.

 

그럼 자기 입맛에 맞고, 자기 체질에 맞는 음식으로 건강관리를 하면 좋겠습니다.

저는 또 다양한 음식을 먹으면서 건강관리에 힘써야겠습니다.