황도 복숭아 효능 보관 및 고르는법 정리

황도 복숭아 효능 보관 및 고르는법 정리

제가 제일 좋아하는 복숭아의 계절이 왔습니다.

복숭아는 6월부터 10월까지 생산되는데요.

복숭아 중 황도 복숭아는 여름이 끝나가는 8월 하순에서 말일까지 가장 맛있는 기간입니다.

 

이에 제가 제일 좋아하는 황도 복숭아를 지금 안 먹을 수가 없죠!

황도 복숭아는 마트나 시장에 가면 있고요. 

 

이번 포스팅에서는 황도 복숭아 효능과 보관 방법 그리고 황도 복숭아 효능 및 맛있는 것을 고르는법에 대해 정리했습니다.

 

그러면 황도 복숭아 효능 보관 및 고르는법 정리하겠습니다.

 

 

황도 복숭아 효능

 

 

황도 복숭아 효능으로는 

 

피로 회복에 도움이 된다고 해요. 왜냐하면, 체내에 흡수가 빠른 당류 및 비타민과 무기질을 가지고 있어서요.

 

또한, 황도 복숭아 효능은 변비 및 피부에도 도움이 된다고 합니다. 이는 펙틴 성분이 있어서 그렇다고 해요.

황도 복숭아 효능에는 혈압을 낮춰주는 칼륨이 있는데요. 이는 체내의 나트륨을 제거해주기 때문에 고혈압을 예방하는 데 도움을 준다고 합니다. 덧붙여 혈액 순환을 원활하게 해줘 심장병이나 혈관 질환 예방도 해준다고 해요.

 

​면역력 향상, 황도 복숭아 효능에는 베타카로틴 등의 성분이 있는데요. 이는 세포 손상 및 노화를 늦춰주고, 활성산소의 작용을 억제해주는 항산화 작용을 한다고해요. 그래서 감기와 염증성 질환 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

황도 복숭아 효능으로 다이어트를 꼽을 수가 있는데요. 수분함량과 식이섬유소가 많으며, 지방이 적어 다이어트에 적합하다고 해요.

황도 복숭아는 당이 많음에도 불구하고 100g당 34㎉l로 열량이 낮아요. 포만감에 비해 열량은 낮은 편으로 체중 관리할 때 먹으면 도움돼요.

 

 

황도 복숭아 고르는법 

황도 복숭아 효능을 느끼기 위해서는 황도 복숭아를 직접 드셔야 하는데요.

이때 황도 복숭아 고르는법을 알려 드리겠습니다.

 

일단 황도 복숭아는 큰 게 맛있을까요? 작은 것이 맛있을까요?

 

 

참고로 샤인머스캣은 알맹이가 작은 것일수록 맛있습니다.

 

샤인머스캣 고르는법 맛있고 달콤한 것은

 

 

그렇다면 황도 복숭아는요??

샤인머스캣처럼 작은 것일까요?

 

황도 복숭아는 크면 클수록 달달한 것이 맛있습니다.

 

 

제가 큰 황도랑 작은 황도랑 먹어가며 비교했는데 큰 것이 훨씬 맛있더라고요.

 

 

과육도 작은 것보다 큰 것이 훨씬 풍부했고, 부드러웠습니다.

 

 

좌측이 작은 것, 우측이 큰 것

색깔로 비교해도 우측이 훨씬 먹음직 스럽죠?

 

이에 맛있게 황도 복숭아 효능을 보려면 큰 과실을 고르는 것이 좋겠습니다.

 

 

황도 복숭아  보관법

황도 복숭아 효능을 길게 보기 위해서는 보관을 잘해야 하는데요.

앞서 맛있는 것 고르는 것도 중요하지만 보관법을 알고 잘 보관하면 두고두고 오래 맛있게 먹을 수 있습니다.

 

 

황도 복숭아 효능과 맛을 제대로 보기 위해서는 이렇게 복숭아 한 개씩 A4용지나 신문지, 휴지 등으로 수분이 날라가지 않도록 감싸 비닐봉지나 지퍼팩 안에 보관하면 됩니다.

 

 

이렇게 보관하면 수분이 날아가지 않아서 촉촉하고 맛있게 황도를 먹을 수 있습니다.

 

아!!! 먹기 전에 1시간이나 30분 전에 꺼내 놓아 조금 미지근하게 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있어요. 아니면 전자렌지로 10~15초 정도 데워 먹으면 더 맛있게 드실 수 있습니다.

 

 

8월의 마지막 황도 복숭아!! 매일 한 개씩 아껴 먹는데 과연 9월까지 갈지.. 다 먹으면 또 황도 사 먹어야겠어요.

 

그럼 맛있고 건강하게 황도 복숭아 드시길 바라겠습니다.