눈밑이 떨리는 증상 총정리

눈밑이 떨리는 증상 총정리

 

     안녕하세요. 청두꺼비입니다. 요즘 날씨는 덥고 해서 밤 잠을 많이 설치는데요. 그래서인지 언제부터인가 눈밑이 떨리는 증상이 있더라고요. 왜그런지 해서 아무리 자가 치료를 해봐도 눈밑이 떨리는 증상이 나아지지가 않았습니다. 이거 어떻게 해야하나 싶어서 여기 저기 찾아봤는데요. 제가 겪고 있는 눈밑이 떨리는 증상이 안검경련이라고 하더라고요. 눈밑이 떨리는 증상이 지속되면 안 좋다고 하는데요. 지금 포스팅을 하면서도 눈밑이 떨리는 증상이 있습니다. 이에 눈밑이 떨리는 증상을 스스로 치료할 수 있는지 알아봤습니다.

 

 

눈밑이 떨리는 증상 즉 눈밑 떨림, 눈밑 경련은 무엇일까?

 

     눈밑이 떨리는 증상은 평소보다 피곤하거나 기분이 좋지 않은 날에 아래 눈꺼풀이 떨리는 경험이 있을 수 있습니다. 특히 마사지나 따뜻한 찜질을 시도해도 증상이 개선되지 않을 수 있고요. 눈밑이 떨리는 증상은 눈 주변 근육의 경련을 의미합니다. 대부분의 경우, 증상은 몇 초 동안 지속되다가 사라집니다. 그러나 심한 경우에는 몇 분에서 1시간 동안 지속될 수 있으며 일상 생활에 집중하기 어렵고 세상이 흔들리는 느낌이 들 수 있습니다.

 

     눈밑이 떨리는 증상은 과도한 스트레스, 수면 부족 등으로 눈 밑 신경이 예민해질 경우에 생길 수 있습니다. 눈 밑 신경이 너무 흥분된 나머지, 뇌신경의 명령을 듣지 않고 자기 마음대로 움직입니다. 이것이 바로 눈밑 경련, 눈밑이 떨리는 증상이죠.

 

그렇다면 눈밑이 떨리는 증상 예방에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

     눈밑이 떨리는 증상 치료 및 예방 방법은?

 

     1. 카페인 섭취량 줄이기: 마그네슘 섭취가 증상 개선에 효과가 없는 경우 카페인 섭취량을 줄이거나 전혀 섭취하지 않도록 해야 합니다. 카페인에는 얼굴 근육과 신경에 영향을 주는 자극성 성분이 포함되어 있습니다. 일부 사람들에게는 과도한 카페인 섭취가 눈밑 경련을 유발할 수 있습니다. 카페인을 줄여도 증상이 개선되지 않는다면, 다른 원인을 찾아야 합니다.

 

     2. 전반적인 건강 상태 개선: 아래 눈꺼풀의 떨림은 일반적으로 몸이 최적의 상태가 아님을 나타낼 수 있습니다. 충분한 휴식, 규칙적인 식사, 적절한 수면 및 정기적인 운동을 우선시하십시오. 특히 늦은 시간까지 스크린(휴대폰, 컴퓨터)을 보는 것은 눈에 부담을 주어 눈밑이 떨리는 증상이 지속될 수 있습니다.

 

     3. 마그네슘 보충: 마그네슘 결핍은 눈밑이 떨리는 증상 원인이 될 수 있습니다. 마그네슘은 근육과 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 김, 콩, 생선 등 마그네슘이 풍부한 식품을 섭취하거나 마그네슘 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 결론적으로, 아래 눈밑이 떨리는 증상 원인과 예방 방법을 이해함으로써 전반적인 건강과 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 증상이 계속되거나 악화되는 경우에는 건강 문제를 확인하기 위해 의사의 조언과 진찰을 받는 것이 중요합니다.

 

     4.눈밑이 떨리는 증상의 알레르기: 눈 피부 주위에 알레르기가 있으면 눈밑 떨림으로 진행될 수 있습니다. 이에 알레르기성 결막염이나 피부염이 있는지 확인해보는 것이 좋습니다. 안과에 가보거나 아니면 항히스타민제,항염증제를 복용하는 것이 좋겠습니다.

 

     5. 눈밑이 떨리는 증상 : 비타민,미네랄 결핍일 때 : 비타민과 미네랄의 결핍은 근육 조절에 영향을 줄 수 있고, 이는 눈밑이 떨리는 증상으로 이어질 수 있습니다. 이에 눈밑이 떨리는 증상시 균형 잡힌 식단을 유지하고 필요한 영양소를 섭취하는 것은 중요합니다.

 

     눈밑이 떨리는 증상이 계속 되면 안과나 신경내과 쪽으로 진찰을 받아보는 것이 중요한데요. 신경계에 이상이 없는데도 눈밑이 떨리는 증상이 지속되면 보톡스로 치료하는 경우가 많다고 해요. 보톡스가 눈밑이 떨리는 증상, 눈밑 경련 치료제로 많이 쓰인다고 합니다. 이는 보험 적용도 된다고 해요.

 

 

이번에는 눈밑이 떨리는 증상에
대해서 알아보았는데요.
눈밑이 떨리는 증상에 대해 많은
도움이 되면 좋겠습니다. 감사합니다.