마음 편하게 사는 법 실질적인 방법 총정리

마음 편하게 사는 법 실질적인 방법 총정리

 

안녕하세요. 청두꺼비입니다.

여름에서 가을이 되는 사이 빨간 노을이 지고 나면 뭔가 생각에 잠기는데요. 그러면 이런저런 생각과 불안해지는 것이 있습니다. 좀 더 괜찮고, 좀 더 편한 마음을 가지고 싶은데 잘 안되더라고요. 앞으로의 미래를 생각하게 되고 어떻게 살아가는 것이 좋을까 고민하게 되다가 마음을 좀 편이 가져야 겠다는 생각이 들기 시작했습니다. 어차피 불안해봤자 해결되는 것은 없으니까요.

마음 편하게 사는 법에 대해서 무엇이 있는지 찾아보았는데요. 저만 알기에는 아까워서 많은 분들에게 공유하고 싶어서요. 우리 힘들 일이 있거나 불안한 일이 있을지라도 마음 편하게 사는 법으로 살아보자고요.

그러면 마음 편하게 사는 법 정리해보도록 하겠습니다.

 

 

인생은 뜻대로 되지 않으니 너무 힘들게 사지 말자

생각해보세요. 우리 인생이 뜻대로 됐는지 말이에요? 다 물어보면 그 누구도 인생이 뜻대로 되지 않았다고 해요. 제 주위만 봐도 다들 뜻대로 되지 않아서 힘들어 하더라고요. 저 역시 뜻대로 된 것이 없습니다. 뜻대로 되기가 정말 힘들더라고요. 저만 이렇게 힘든 줄 알았는데 많은 사람들이 뜻대로 된 사람들이 없다고 하더라고요. 그래서 아 인생이라는 것 자체가 뜻대로 되지 않는 다는 것을 느꼈습니다.

많은 사람들이 뜻대로 살지 못하니 본인 자신만 뜻대로 되지 않는다고 자책하지 마세요. 모든 사람들 다 똑같으니까요.

 

 

 

 

불안한 마음.

불안한 마음을 가지고 있는 사람들이 정말 많습니다. 저 역시 그렇습니다. 근데 잘 생각해보세요. 불안해한다고 잘 풀리나요? 어떤 문제는 시간이 가야 풀리고, 어떤 문제는 내가 어떻게 한다고 풀리는 것도 아닙니다. 이럴 때는 마음을 비우는 것이 났습니다. 

솔직히 어떻게 마음을 비우느냐고 하는데요. 저 역시 마음 비우기가 정말 안 되더라고요. 그래도 제가 살기 위해서는 마음을 어떻게든 비워야 합니다. 비워야 지만 살아 갈 수 있고요. 불안한 마음이 지속되다 보면 정신적으로 너무 힘들어 병까지 얻을 수 있는데요. 이때는 전문의를 찾아가 상담 받는 것도 나쁘지 않습니다. 

그러나 본인 스스로의 의지로 불안한 마음을 떨쳐 내는 것이 마음 편하게 사는 법 중의 하나입니다. 마음을 비우는 것이 어려운 것 압니다. 그래도 어쩌겠습니까? 하나라도 비워보자고요. 
조금이라도 마음을 비워보세요.

 

 

 

 

부정적으로 생각하지 않기.

마음 편하게 사는 법에 제일 중요한 것은 부정적으로 생각하지 않는 것이라고 합니다. 근데 이거 누구나 다 아는 방법입니다. 누구든 긍정적으로 살고 싶은데 왜 부정적으로 되느냐고 많이들 물어봅니다. 이럴 때는 억지로라도 웃어보세요. 그냥 웃어보세요. 정신 나갔냐고 물어볼 정도로 웃어보세요. 그리고 거울을 보세요.

거울에서 웃는 본인의 모습을 보세요. 내가 이렇게 웃음이 예뻤나 생각이 들것입니다. 그러면 정신 차리게 될 것입니다. 내가 그동안 웃음이 없을 정도로 힘들었을까? 내가 너무 부정적으로 살아와서 웃음이 없었구나 하고 놀랄 것입니다. 부정적이 생각이 들들 때 억지로 웃어 보세요.

억지로 웃다 보면 부정적인 생각이 조금이라도 달아날 것입니다. 웃으세요. 웃긴 장면을 떠올려서 웃지 말고 그냥 입꼬리를 올려보세요. 그러면 조금이라도 힘이 날 것입니다.

 

 

마음 편하게 사는 법 세월아 내월아

어떻게 될지 모르는 일에 너무 연연해하지 말고 때론 세월아 내월아 하는 것도 좋습니다. 이래야 마음 편해지거든요.

너무 얽매이지 말고 한 번 정도는 풀어헤치세요. 마음이 정말 편하다 할 정도로 느슨해져 보세요. 생각보다 많은 사람들이 당신을 생각하지 않으니까요. 그러니 마음을 편히 내려놓고 세월이 가든 말든 아무것도 생각하지 말아보세요. 그러면 내가 언제 불안했냐는 듯 마음이 편해집니다.

 

세상을 넓게 보기

마음 편하게 사는 법 중의 하나가 세상을 넓게 보는 것입니다. 우물 안의 개구리는 결국 우물 안에만 있게 됩니다. 그러니 세상을 넓게 바라보세요. 세상을 넓게 바라봐야지.

당신 스스로가 살아갈 수 있습니다. 이는 정말 실천하기 어려운데요. 왜 어렵냐면, 본인이 뭔가 잘 모르기 때문에 더 힘들고 마음이 불안한 것일 수 있습니다. 그렇기 때문에 세상을 넓게 보려면, 많이 알아야 하는데요. 이 때 스스로를 볼 수 있는 공부가 필요합니다. 자아성찰의 시간을 갖고 스스로 성찰하는 시간을 가져 보세요. 그러면 조금은 마음 편히 사는 법을 알 수 있을 것입니다.

 

 

남에게 의존하지 않기.

남에게 의존하는 것이야 말로 정말 마음이 불안하게 만들 수 있습니다. 이는 남에게 의존하면서 내가 상대방을 맞추기 위해 그러는 것인데요. 이는 마음이 항상 불안할 수밖에 없어요. 왜냐하면, 내가 언제 상대방에게 버림받을 지 모르니까요.

내가 버림받으면 어떡하지, 나 어떻게 살아가지 막 불안에 떠는데요. 그냥 의존을 하지 마세요. 설사 상대방이 나를 떠난다고 해도 달라지는 것은 없을 것입니다. 그냥 내버려 두세요. 그래야 마음 편히 살아갈 수 있습니다.

 

이렇게 최종적으로 마음 편하게 사는 법은 욕심을 버리고 마음을 비우는 것입니다. 저도 이점이 정말 힘들지만 제 자신의 평온과 평화를 위해 억지로라도 웃고 억지로라도 마음을 비우려고요. 잘 안되지만, 제 자신을 위해서 조금이라도 해보겠습니다.

 

우리 모두 마음을 편히 모든 일은 어쨌든 돌아가니까
너무 신경 쓰지 말고 불안해하지 말고 살아갑시다.

 

저의 글이 많은 도움이 되면 좋겠습니다. 감사합니다.