직장인 스트레스 해소법 베스트 5

안녕하세요. 청두꺼비입니다.

 

요즘 저는 직장에서 크나큰 스트레스를 받고 있습니다.

 

저의 스트레스 증상으로는 잠이 쏟아지는 것과 입 맛이 뚝 떨어지는 것, 키가 작아지는 것, 뭐든지 부정적으로 생각한다는 것입니다.

 

저처럼 직장 생활하면서 모두가 스트레스 안 받는 사람은 없을 것이라고 생각합니다. 일 때문에 스트레스, 상사 때문에 스트레스 등이 제일 클 것으로 생각됩니다.

 

요즘 같이 직장도 오래 못 다니는 시대에 뭐가 그렇게 사람들 서로가 못 잡아 먹어서 그런지 화가 많이 나 있고 예민한 것 같습니다.

 

특히 제 주변의 직장인들만 봐도 스트레스증상으로 탈모도 있고, 두통도 있고, 식도염, 위염, 장염 등을 달고 삽니다. 손 쉽게 더글로리의 박연진처럼 사직서 딱 쓰고 그 사람 얼굴에 던져 벌리고 싶은 욕망이 크지만, 가정을 생각하면서 다시 이 마음을 꾹꾹 눌러 담습니다.

 

그러면서 직장인 스트레스 해소법으로 담배를 피게 되고 술도 마시게 되는 것 같습니다. 다들 그러하듯 잠시나마 스스로 위안하기 위해 빨리 스트레스를 떨어뜨릴 수 있는 방법으로 위의 두 가지를 매일 같이 하는데요. 보면 본인의 몸을 혹사하는 것입니다.

 

안 그래도 스트레스때문에 몸이 망가지고 있는데 더 안 좋은 것을 하고 있으니 몸이 금방 축나고 힘들어 지고 결국엔 면역력이 잘 파괴돼 매일 같이 아플 수 있습니다. 그러면 또 아픈 것으로 부터 스트레스를 받기 시작합니다.

 

그렇다면 직장인 스트레스 해소법 현명하게 없애는 방법이 무엇이 있을지 생각해 보고 정리하게 되었습니다.

 

저는 10년차 직장인이고 한 곳에서 5년을 재직하고 있습니다. 좋은 곳은 아니고 근속 연수가 제일 많은 것에 속합니다. 제가 말이죠. 그럼 어떤 직장인지 대번에 아시겠죠??

 

근무 열악에 상사와는 말도 안 통하는 곳에 다니고 있다는 것입니다. 이런 환경에서 제가 오래 다닐 수 있었던 것은 상사가 시키면 생각하지 않고 토 달지 않고 일을 한 것이기 때문입니다.

 

상사가 시키면 왜요?라고 묻지 않고, 솔직히 이런 거를 왜 시키지 몇 번 생각이 나기도 했지만, 어차피 내 돈 쓰는 게 아니니까, 니가 시키는 대로 한다. 이런 생각이 들면서 일을 하게 됩니다.

 

이렇게 일을 하면, 적어도 저에게 뭐라고 하지 않고 사장 본인이 원하는대로 모든 일이 이루어지니까 월급도 잘 올려주고 했습니다. 하지만, 이제는 슬슬 짜증이 나고 속에서 울화통이 치밉니다. 

 

이제는 이 일을 하면 내 커리어에 도움이 하나도 안 될 것 같고, 오히려 쓸데 없는 일만 가중된다는 생각이 드는 것이었습니다. 이런 일로 짜증이 나서 신라한테 말하니, 신랑은 아무 생각하지 않고 시키는 대로 하라고 하더라고요.

 

모든 사무실이 그러하고 사장이라는 것들은 다 똑같다고요. 지금 다니는 곳을 벗어나 좋은 곳에 간다고 해도 이런 일은 끊임없이 발생해 직장인 스트레스가 몰아칠 것이라고 생각했습니다.

 

이게 싫으면 집에서 쉬는 것이 제일 좋다고 했어요. 하지만 집에서는 쉴 수 없는 노릇이고 이제는 그냥 저만의 스트레스 해소하는 방법을 찾아야 겠다는 생각이 들었습니다.

 

직장인 스트레스 해소법 베스트 1

 

이 힘든 세상을 살아가기 위해서 직장인 스트레스 해소법으로 누구나 다 아는 운동이 되겠습니다. 운동을 너무 열심히 하진 말고요. 적당한 운동 20~30분씩 하면서 다른 생각을 하는 것이 좋다고 알려졌어요. 특히 운동 함으로써 자신의 한계에 대해 도전하게 되고, 건강해지니까 여러모로 직장인 스트레스 해소법 베스트에 속합니다.

 

직장인 스트레스 해소법 베스트 2

 

운동을 했으니 좋은 음식이 있겠습니다. 스트레스 푼다고 과식하고 폭식하는 분들이 많은데요. 이거는 본인의 건강을 해치는 것으로 별로 옳은 방법은 아니라고 말씀드리고 싶습니다. 이때는 오히려 좋은 것을 먹되 적당히 먹는 것을 추천드립니다. 오히려 너무 많이 먹어서 배부르면 스트레스 지수가 올라갈 수 있다고 합니다. 그러니 본인이 먹고 싶은 것을 먹지만 적당한 양으로 드시면 좋겠습니다.

 

직장인 스트레스 해소법 베스트 3

 

적당한 수면. 잠을 안 자서 별것도 아닌 것 가지고 화가나고 짜증이 날 수 있습니다. 그렇기 때문에 잠이 안 오면 안 오는 대로 일단 잠자리에 드는 것이 좋겠습니다. 핸드폰 하는 것 안 좋다고 하는데, 핸드폰을 보면서 아무  생각없이 하는 것이 도움 되겠습니다.

 

직장인 스트레스 해소법 베스트 4

 

영화보거나 본인이 그동안 재미있게 봤던 영상이나 영화보기. 영상물을 통해서 본인이 기뻤던 것을 생각하는 것이 좋겠습니다. 저 같은 경우에는 스트레스를 받으면 영상으로 영화 리뷰 같은 것을 보는데요. 그러면 재미있어서 어느덧 제가 사무실에서 받았던 스트레스가 기억이 나질 않더라고요. 결국에 잠시 잊혀지고 출근하면 또 생각이 나지만요.

 

직장인 스트레스 해소법 베스트 5

 

좋은 사람 즐거운 사람 만나기. 솔직히 만나면 기분 좋은 사람, 만나면 행복한 사람이 있을 것 입니다. 저는 솔직히 가족이네요. 하루종일 사무실 업무로 스트레스를 받았지만, 신랑과 자녀를 보면 다 잊혀집니다. 그리고 더 열심히 살아야 겠다는 생각이 듭니다. 특히 아이가 엄마 하고 안 길떄는 모든 것이 다 잊혀집니다. 저의 가족이 제 스트레스 해소를 풀어주는 고맙고 행복한 존재입니다. 가족이 있기에 아파서도 안 된다는 생각도 듭니다.

 

그래서 스트레스 푼다고 술 마시고 담배를 안핍니다. 술은 기분을 일시적으로 좋게 하고, 담배또한 피울때 만 괜찮지 지속적이지 않기 때문입니다. 그리고 여기에 건강에도 안 좋으니까요.

 

가족을 보며 스트레스를 풀고 그 다음날 전날에 무슨 일이 있었냐는 듯 살아갑니다.

 

모두가 어떤 일과 어떤 사건으로 스트레스를 받아서 괴롭지만, 저마다의 스트레스 해소법을 가지고 있다면 앞으로 살아가는 데 있어서 큰 도움이 될 것이라고 생각합니다.

 

그리고 지금 하고 있는 일이 다가 아니라는 것을 알고 정말 힘드러면 다른 것도 알아보면 좋겠습니다.

 

굳이 스트레스를 받으면서 본인 건강다 망가지면서 직장에 희생할 필요는 없다고 생각합니다. 희생해봤자 그 사무실은 본인 것이 되지 않으니까요.

 

그러면 우리 모두 스트레스 확 풀어보자고요~

 

직장인 스트레스 해소법 베스트 5이었습니다.

 

저의 글이 많은 도움이 되길 바라겠습니다.

 

감사합니다.