직무 스트레스 관리 방법 이 또한 지나갑니다

직무 스트레스 관리 방법 이 또한 지나갑니다

 

안녕하세요. 청두꺼비입니다.

 

요즘 일도 일 같지 않은 일을 자꾸 시켜서 짜증이 많이 납니다. 하루에 몇 번씩 화가 나는지 제가 이 일하려고 대학 나온 것도 아니고, 이 일 하려고 여기에 온 것도 아닙니다.

 

저 뿐만 아니라 모든 직원들 특히 우리 팀원들이 저와 똑같이 다른 업무를 자꾸 시키니까 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 요즘 인터넷에서는 떠들썩한 말이 참 많은데요. 어딜가나 저런 대표는 있는 것 같다는 생각이 들었습니다.

 

우리 같은 일개미들이 참고 또 참고 일하는 이유는 생계 유지비를 벌기 위해서 인데 이를 아니까 자꾸 악용하는 대표들이 생겨나는 것 같습니다.

 

저 역시 가정이 있고 함부로 때려치우지 못하고 있는 상황이니까 울며 겨자먹기로 참고 또 참고 일하고 있습니다. 이는 저 뿐만이 아니라 모든 직장인들이라면 수긍하는 내용일 것 입니다.

 

나 혼자이고 잃을 것이 없는 사람이라면 무식하게 세상을 살아가면 좋겠지만, 소중한 가족이 있고, 소중한 자녀가 있기에 내가 조금이라도 보탬이 되려고 열심히 일하고 있습니다.

 

그러면서 저렇게 직원들을 홀대하고 함부로하는 대표를 볼 때면, 항상 있어 왔고, 여전히 있을 것이고, 항상 있을 것이라는 생각이 듭니다.

 

지금 이 직장에서 힘들다고 때려 치우고 다른 곳으로 이직한다고 해도 상황은 변하지 않을 것이고 똑같을 것입니다. 제가 이직을 많이 해봐서 알지만, 늘 똑 같고, 똑 같습니다. 다른 것 하나 없어요. 

 

대표의 갑질은 영원할 것이고 우리는 그 안에서 아등바등 일개미처럼 살아가겠죠. 뭐 어쩔 수 없는 시스템이라고 생각합니다.

 

직무 스트레스 관리 방법 이 또한 지나갑니다로 저는 그래서 이제는 한시름 놨습니다. 그냥 포기해야 했다고 해야할까요? 괜히 대표의 포악질속에서 살아남기도 힘들고 그래 넌 짖어라 난 내 갈 길 간다. 이런 마음으로 다니고 있습니다.

 

그러면서 저는 임신을 하게 되었는데요. 임신하고 있는 동안과 출산할 때까지 또 악착같이 버티려고 합니다. 다만, 제가 염려되는 것은 직무 스트레스로 우리 아이에게 안 좋은 영향이 갈까봐서입니다.

 

그래서 스트레스도 제가 조절해야겠다는 생각이 들었는데요. 특히 직무 스트레스 관리 방법 이 또한 지나갑니다라는 생각으로 8개월을 버틸려고 합니다.

 

우선 먼저 직무 스트레스 관리 방법 이 또한 지나갑니다는 무엇이 있는지 보겠습니다.

 

직무 스트레스 관리 방법 이 또한 지나갑니다 6가지 팁

직무 스트레스는 직무와 관련된 스트레스 요인에 의해 경험하게 되는 스트레스를 말합니다. 직무 스트레스는 직무와 관련해 조직 내에서 상호작용하는 과정에서 조직의 목표와 개인의 욕구 사이에 불균형이 생길 때 발생하는데요.

직무 스트레스의 주요 원인으로는 가족의 사망, 결혼, 해고, 퇴직, 배우자 사망, 체중, 물가 상승, 과도한 업무량, 업무의 불균형, 업무량이 너무 높고 노력에 비해서 보상이 적절하지 않은 경우, 작업환경의 소음, 진동, 조명, 온열, 환기 및 위험한 상황, 과도한 책임 업무, 낮은 수준의 권위, 보상이 결여, 미약한 의사결정권, 직무와 직위 불안정, 역할 갈등, 타인에 대한 책임 등이 있습니다.

 

직무 스트레스 관리 방법 이 또한 지나갑니다인데
직무스트레스는 근로자의 건강 문제 발생 요인이 되고, 업무 및 조직에 의해서 받는 스트레스 상황에 노출되어 심혈관계, 위장 관계, 호흡기계, 생식기계, 내부 비계, 신경계, 근육계, 피부계 손상 등이 발생합니다.

솔직히 말하면 너무 심할 경우에 회사를 때려 치우는 것도 나쁘지 않습니다.

본인 건강을 해치면서 까지 회사에 목 매달지 마세요. 다만 돈 때문이라면 다른 곳을 알아보면서 그만두세요. 그리고 너무 가스라이팅 당하지도 마시고요.

 

보면 상사나 대표라는 것들이 일 못한다고 꾸짖는데요. 그러면 본인들이 해보던가요. 본인들이 해서 잘 된다고 말하면 사람 뽑지 말고 그대들이 하세요. 뭐 사람 뽑아 놓고 못한다고 나불대는지 모르겠어요.

 

상사나 대표는 일 못한다는 식으로 가스라이팅해서 직원들을 좌지우지 하려고 하는데요. 요즘 사람들은 다 압니다. 진짜 인지 아닌지,,

 

여하튼 직무 스트레스를 예방하기 위해서는 규칙적인 생활 패턴과 건전한 생활리듬을 유지하고, 과도한 업무를 나눠서 진행하고, 규칙적인 식사와 운동을 하고, 회사 조직에서의 완전한 인격으로 대인관계를 강화하고, 긍정적인 태도와 생각을 가지고, 본인에 맞는 취미생활 및 개인 시간을 갖는 것이 좋다고 합니다.

 

직무 스트레스 관리 방법 이 또한 지나갑니다라고 생각했지만, 저렇게 할 수 있을까 싶지만, 본인의 권리는 본인이 찾는 것입니다. 말했죠?

 

가스라이팅 당하지 말라고요. 그렇다고 상사나 대표한테 대들진 말고요. 네 최선다하겠습니다. 이런 식으로 마무리 하세요. 그래도 안 되면, 나를 짤라라 이런 마인드로 다닙시다. 

 

하지만 저는 생각합니다. 누구 좋으라고 그만둬요? 이것도 사무실을 버틸 수 있는 힘이 됩니다. 상사나 대표 누구 좋으라고 그만둡니까?

 

아주 더 못살게 굴겠다는 생각으로 출근하고 어떻게 하면 더 괴롭힐까 그런 생각으로 출근하게 됩니다. 그치만 이런 부정적인 생각이 오히려 더 직무 스트레스로 다가오는 것 같아서 다 내려 놓는 것이 좋겠습니다.

 

일개미인 을들이 뭐 어떻게 하겠습니까? 그저 직무 스트레스 관리 방법 이 또한 지나갑니다를 외치고 있습니다.

또한, 직무 스트레스 관리 방법 이 또한 지나갑니다처럼 스트레스는 우리가 어떻게 관리하냐에 따라 달라집니다.

 

사무실 일로 너무 스트레스 받지 말고 가스라이팅 당하지 마세요.

 

그리고 정 안 돼면 본인을 인정해줄 좋은 회사로 옮기는 것도 나쁘지 않습니다.

 

직무 스트레스 관리 방법 이 또한 지나갑니다로 저와 우리 팀원들은 버티고 있습니다. 하루하루가 고달프고 힘듭니다.

 

우리 대한민국 직장인들이라면 다 그럴 것이라고 생각합니다.

 

대표의 포악질 속에서 직원들을 소모품으로 생각하는 직장은 하루 아침에 망하면 좋은데 또 그렇지도 않은 현실이 참 슬픕니다.

 

요즘 mz들은 일 안 한다고 합니다. 왜 안 하는지 이해가 갑니다.

 

직무 스트레스 관리 방법 이 또한 지나갑니다 참고 참다가 병 생길 수 있으니 옮기는 것이 낫고 아니면, 버틸때 까지 버티는 것도 나쁘지 않겠습니다.

 

사람마다 상황이 다르니 그만둬라 버텨라 말을 못하겠습니다.

 

다만 확실한 것은 모든 것은 지나가며 훗날 뒤돌아 보았을 때 아무것도 아니었구나 느껴야 합니다.

 

제가 힘들었던 시기, 지금 생각해보면 별 것 아니라고 생각이 듭니다.

 

 

직무 스트레스 관리 방법 이 또한 지나갑니다! 힘냅시다!

 

 

 

인생 참 달콤한 것 같으면서도 힘들다.