싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히는 이유

싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히는 이유

 

싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히는 이유

 

 

 

안녕하세요. 청두꺼비입니다.

저는 신랑과 싸울 때 과거일을 들춰 싸우지 않습니다. 그리고 친정 엄마랑 싸울 때도 과거 일을 들춰 싸우지는 않아요. 근데 좀 가까운 사람이 저랑 싸울 때마다 예전 얘기, 과거 얘기를 끄집어 내어 그렇게 저를 괴롭히고 스트레스 받게 합니다. 너무 짜증이 나고 힘든데요.

 

제가 임신 중이라서 스트레스를 안 받으려고 해도 그렇게 끝까지 과거일 까지 끄집어 내면서 사람 괴롭히는데에는 선수 같더라고요. 그냥 예전이랑은 다르게 한 귀로 듣고 한 귈로 흘렸지만, 왜 싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히는지에 대해서 알고 싶어서 이렇게 정리해게 되었습니다.

 

우선, 먼저 부부든 연인이든 싸울 때마다 예전 얘기로 상대방을 괴롭히지 마세요. 그때마다 풀고 과거 얘기를 들춘다고 해서 그 사람은 바뀌지 않거든요. 어차피 싸움만 더 번지고 갈등만 더 깊어져요. 그 과거 때문에 힘들고 지친다면, 이혼하거나 이별하는 것이 훨씬 좋겠습니다.

 

그래서 싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히니까 이혼하거니 이별하는 것 같아요. 이점을 꼭 참고하시면 좋겠습니다. 저는 이별이나 이혼할 수 없는 관계라서 속상한데요.

 

남 같으면 손절하지만, 손절도 못하는 상황이고 어디가서 떠들지도 못하겠어서 이렇게 싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히는 이유에 대해서 정리해보게 되었습니다.

 

그럼 싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히는 지긋지긋한 사람에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무조건 보편 타당한 것은 아니나 이러한 사람들의 심리를 알고 우리도 알 맞게 대처해 나가는 취지로 정리했습니다.

 

싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히는 이유

 

 

싸울 때마다 과거 이야기를 꺼내는 이유는 무엇일까요? 

이 현상은 단순히 상대방을 괴롭히기 위한 것일까요? 아니면 그 뒤에 숨겨진 심리적, 관계적 이유가 있을까요? 

 

 

싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히는 이유

 

 

 

 

싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히는 이유

과거 이야기를 꺼내는 심리적 배경

1. 애착불안과 관계 불안
애착불안 증상을 보이는 사람들은 현재의 관계에서 안정감을 느끼지 못해 과거의 잘못을 현재와 연결 짓는 경향이 있습니다. 이들은 과거의 기억을 현재와 더 밀접한 관계가 있는 것으로 느끼며, 그 기억을 통해 현재 관계의 상태를 판단하려 합니다. 이는 상대방에게 사랑과 관심을 확인받고 싶어 하는 무의식적 행동일 수 있습니다.

2. 미해결된 과제
게슈탈트 심리학에서는 "미해결 과제"가 인간의 심리에 영향을 미친다고 설명합니다. 해결되지 않은 문제는 계속해서 마음속에 남아 전경으로 떠오르며, 이를 해소하려는 욕구가 생깁니다. 과거에 받은 상처나 불만이 해결되지 않은 채 남아 있다면, 그것이 반복적으로 떠오르고, 싸울 때마다 표출될 가능성이 높습니다. 이는 단순히 기억력이 좋기 때문이 아니라, 감정적 완결을 이루지 못했기 때문입니다.

3. 죄책감을 이용한 통제
일부 사람들은 상대방을 통제하기 위해 죄책감을 유발하는 방식을 무의식적으로 사용합니다. 과거 이야기를 꺼내 상대방에게 잘못을 떠올리게 함으로써 자신이 관계에서 우위를 점하려는 경향이 나타날 수 있습니다. 하지만 이는 건강한 관계를 유지하는 데 오히려 해가 될 수 있습니다.

 

 

싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히는 이유에 대해서 보면 3가지 정도가 있습니다. 아마 대부분의 사람들이 "죄책감을 이용한 통제"로 상대방에게 갑질하려고 하는 경우가 많은 것 같아요.

 

애착불안과 관계 불안, 미해결된 과제보다는 죄책감을 이용해서 사람을 통제하려고 하고 더 괴롭히려는 아주 못된 심보인셈이죠.

 

그렇다면 싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히는 이유에 대해서 알았으니 이러한 상대방을 어떻게 대응하는 것이 좋을까요?

 

싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히는 이유

 

 

싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히는 이유

대응 방법

1. 반응을 줄이기
반복적으로 과거 이야기를 꺼낼 때, 과도한 반응은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 처음에는 사과를 하다가 나중에는 화를 내는 등의 대응은 상대방이 자신이 옳다는 명분을 강화시킬 뿐입니다. 이런 상황에서는 차분하게 짧게 답하고 넘어가는 것이 좋습니다. 예를 들어, “그랬구나” 정도로 반응하며 감정적으로 휘말리지 않도록 해야 합니다.

2. 진심으로 공감하기
상대방의 감정을 진심으로 이해하려 노력하는 것이 중요합니다. 과거에 상대방이 느낀 감정과 욕구에 대해 귀 기울이고, 이를 통해 그들이 원하는 것을 파악하려는 자세를 가져야 합니다. 이는 단순한 사과가 아니라, 진심 어린 대화를 통해 상대방의 미해결된 감정을 풀어줄 수 있는 방법입니다.

3. 지속적인 관계 개선
과거 이야기로 인한 갈등은 현재 관계의 불안정성을 반영할 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 커플 상담이나 심리 상담을 통해 서로의 심리를 이해하고, 관계를 개선하려는 노력이 필요합니다. 전문가의 도움을 받아 더 나은 대화 방식을 배우는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

최고 좋은 방법은 반응을 줄이는 것이 제일 좋겠습니다. 그리고 이것도 안되면 연을 끊는 것이 제일 좋지만, 지속적으로 싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭힌다면, 전문가의 도움을 받는 것도 아주 현명한 방법입니다.

 

이상 싸울 때마다 예전 얘기로 더 괴롭히는 이유에 대한 것이었습니다.

 

 

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