단계별 모유수유 성공 비법 행복한 모유수유를 위해

단계별 모유수유 성공 비법 행복한 모유수유를 위해

 

 

안녕하세요. 청두꺼비입니다.

저는 출산 후 아이에게 약 1년간 모유수유를 할 계획인데요. 첫째 아이는 7개월까지 모유수유를 하고 끊었던 것 같아요. 왜 냐하면 젖이 하루 아침에 끊기는 것이 아니라 끊더라도 서서히 끊기게 되더라고요. 특히 저는 복직을 앞둔 상태이기 떄문에 첫째 아기가 7개월 되면서 서서히 조금씩 끊었습니다. 그래서 복직할 때에는 젖 한방울 안 나오게 했어요.

 

그러면서 제가 이번에 둘째 아이를 출산하고 나서 첫째 아이와 똑같이 모유수유를 하려고 하는데요. 벌써 3년 사이에 다 잊어 먹었더라고요.

 

특히나 처음 모유수유를 시도하는 많은 엄마들처럼 여러 가지 어려움을 알게 되었습니다.

 

이에 이번 포스팅에서는 아기의 입맛에 맞게 충분히 수유하는 것, 모유의 양을 늘리는 것 등, 한 번에 해결하기 어려운 문제들에 대해서 단계별 모유수유 성공 비법 행복한 모유수유를 위해 해야하는 것들에 대해 정리해 보겠습니다.

 

 

단계별 모유수유 성공 비법 행복한 모유수유를 위해

1단계: 충분한 휴식과 영양 관리

모유수유의 성공은 엄마의 건강 상태와 밀접한 관계가 있어요.

아기의 영양을 충분히 공급하려면, 엄마가 건강해야 하기 때문이죠. 이를 위해 가장 중요한 것은 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 하는 것입니다.

영양소가 풍부한 음식, 특히 미역국과 같은 해산물, 국물을 자주 섭취하는 것이 좋아요. 

이에 충분한 휴식과 음식 섭취는 엄마의 몸 상태가 좋아지면서 자연스럽게 모유의 양과 질에도 많은 도움을 줍니다.

 

 

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2단계: 올바른 자세로 수유하기

모유수유에서 가장 중요한 부분 중 하나는 바로 '자세'예요.

아기가 편안하게 수유할 수 있도록, 엄마도 편안한 자세를 취하는 것이 제일 중요합니다.

특히 모유의 유출이 원활하도록, 아기를 배고프게 하지 말고, 배가 꽉 찰 수 있도록 충분한 수유 시간을 가져야 하는데요.

이때 아기가 바른 자세로 젖을 물 수 있도록 도와주고, 젖을 양쪽 다 물리도록 하는 것이 중요합니다. 한쪽만 먹이고 아기가 자면 깨워서 반대쪽도 물려주세요. 이는 모유 분비를 촉진하는 데 효과적이기도 해요.

 

 

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3단계: 스트레스 관리와 긍정적인 마음가짐

모유수유는 엄마의 마음 상태에 많은 영향을 받아요. 그래서 스트레스가 많으면 모유가 잘 나오지 않거나 품질이 떨어질 수 있어요.

이에따라 모유수유 중에는 가능한 한 긍정적인 마음가짐을 유지하고, 아기와의 유대감을 느끼며 수유를 진행하는 것이 중요합니다.

아기가 젖을 물고 있는 동안에는 편안하게 숨을 깊게 쉬고, 아기와의 소중한 시간을 즐기는 것이 좋아요.

너무 아이를 잘 키우겠다고 생각하지 말고 육아에 대한 부담을 덜며 편히 자신만의 방식으로 수유하면 도움이 됩니다.

 

 

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4단계: 꾸준한 수유와 자주 물리기

단계별 모유수유 성공 비법 행복한 모유수유를 위해서는 꾸준히 아기에게 자주 젖을 물리는 것입니다.

처음에는 모유가 부족할 수 있지만, 계속해서 자주 수유하면 자연스럽게 모유의 양도 늘어나게 됩니다.

처음에는 12시간 간격으로 수유하고, 아기가 배고플 때마다 젖을 물려주세요. 아기가 자고 있어도 깨워서 먹여야 합니다.

시간이 지나면 아기의 수유 패턴이 일정해지므로, 점차적으로 간격을 늘려가세요.

 

 

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5단계: 젖병, 젖꼭지 사용 자제하기

혼합수유를 하는 것보다는 처음부터 모유만을 주는 것이 좋습니다.

젖병이나 젖꼭지를 사용하면 아기가 혼동을 일으킬 수 있습니다. 처음에는 아기가 젖을 물기 힘들어 하거나 시간이 걸릴 수 있지만, 그럴 때일수록 엄마는 인내심을 가지고 아기가 자연스럽게 젖을 물 수 있도록 도와주어야 해요.

젖병을 사용하면 아기가 젖을 빨지 않게 되어 모유 생산이 줄어들고, 이는 다시 수유를 어려워지게 만들 수 있습니다. 젖병 사용은 가급적 피하고, 모유만을 직접 수유하는 것이 좋습니다.

 

 

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6단계: 다양한 자세로 수유 시도하기

모유가 잘 나오지 않거나 아기가 수유 중에 불편함을 느낀다면 자세를 바꿔보는 것이 좋습니다.

아기가 유두와 유륜을 깊숙이 물 수 있도록 다양한 자세를 시도해 보세요. 수유쿠션을 사용하여 아기를 편안하게 안고, 아기가 충분히 젖을 물 수 있도록 도와주세요.

때때로 다른 자세가 효과를 볼 수 있으며, 각도나 위치를 조정하여 아기와 엄마가 모두 편안한 상태에서 수유할 수 있습니다.

또한, 수유 중 유두에 상처가 생길 수 있는데, 이때는 비판텐 등의 제품을 사용해 빠르게 회복할 수 있습니다.

 

 

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7단계: 모유수유를 위한 보조 제품 활용

모유수유가 잘 되지 않을 때는 유용한 보조 제품을 사용할 수 있습니다.

특히 모유 생산을 촉진시키는 보조 식품이나 차를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 엄마의 영양 관리가 중요하므로, 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요해요.

 

 

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포기하지 않고 꾸준히 실천하기

모유수유는 처음에는 어려울 수 있지만, 중요한 것은 포기하지 않고 꾸준히 실천하는 것입니다.

한 번에 성공하기는 어렵지만, 각 단계를 잘 따라가며 인내심을 가지고 수유를 지속하면 점차적으로 성공적인 모유수유를 할 수 있어요.

다른 엄마들과 비교하지 말고, 아기와 엄마가 함께하는 시간을 즐기며, 건강한 모유수유를 시간을 가지면 좋겠습니다.

 

 

저는 첫째 아이도 황달이 있었는데 둘째 아이도 황달이 있더라고요. 모유만 주고 싶은데 지금은 황달부터 낫는 것이 급선무라서 모유도 주고 분유도 주고 있는 상황입니다. 도대체 황달은 왜 생기는 것인지 이것도 한 번 알아봐야 겠어요.

 

그러면 단계별 모유수유 성공 비법 행복한 모유수유를 위해이었습니다.

 

다음 포스팅으로 찾아오겠습니다.

 

 

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