가슴 답답 한숨 쉬게되는 이유 알기

 

 

최근 한 달 동안 가슴 답답 한숨만 쉬게 되었습니다.

처음에는 업무 스트레스라고 생각을 하다가 주말에도 가슴 답답 한숨 쉬게 되더라고요.

 

얼마나 가습 답답 한숨을 쉬었으면 주말인데도 불구하고 약을 사러 갔다는 것입니다.

그래서 약사한테 가슴 답답 한숨 밖에 안 나오다. 근데 이마저도 답답하다고 했더니 "우황청심원"을 추천해 줬습니다.

 

 

우황청심원은 시험볼 때, 면접볼 때 긴장하지 말라고 먹는 약입니다.

근데 가슴 답답 한숨 쉬는 데에도 괜찮다고 하더라고요.

 

 

하지만 저는 우황청심원을 먹고도 가슴 답답 한숨을 멈출 수가 없었습니다.

진짜 미치겠더라고요.

 

이에 가슴 답답 한숨의 원인을 알아보게 되었습니다.

 

 

가슴 답답 한숨의 원인은 무엇보다 정신적인 스트레스가 가장 큰 것으로 나타났습니다.

스트레스가 심할 경우 이런 증상이 나타나며 끝내는 공황장애로 이어질 수 있다고 하더라고요.

 

 

또, 수면이 부족할 경우에도 가슴 답답 한숨 쉬는 증상이 있다고 합니다.

이에 따라 충분한 수면을 취하라고 하는 것이고요.

 

 

마땅한 치료책도 없었습니다.

약사가 우황첨심원을 먹으라고 한 것은 일단 마음을 진정시키면 증상이 호전될 것이라고 생각했던 것 같았습니다.

 

 

그 이유가 가슴 답답 한숨 쉬는 게 긴장했을 경우, 화가 났을 경우, 초조할 경우 등 심리적 상태에 따라 나타나는 증상이라서 그렇습니다.

 

 

가슴 답답 한숨을 많이 내쉬는 요즘, 정신적인 스트레스로 인한 것을 알고 제가 언제 한숨을 많이 내쉬는지 기록하고 있습니다.

 

그래서 제 나름대로의 원인을 찾고 이 답답함에서 벗어나가려고 합니다.

 

참고로 저는 이 증상이 나타나기 전, 신체적으로는 아무런 이상이 없었습니다. 

 

마음의 여유를 가지며, 긴 호흡으로 휴식을 취해 편안하게 극복해 나가겠습니다.

 

그럼 또 다양한 증상에 따른 처치법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.~!