임산부 비타민D 복용해야 하는 이유

임신 후 못 먹을 것도 있어고 꼭 먹어야 하는 것도 있지만, 필수적으로 챙겨 먹어야 하는 영양제들이 있더라고요.

특히 엽산, 비타민D, 철분제, 유산균 등이 있는데요.

 

지난번 산부인과 진료 후 제가 비타민D가 부족하다는 진단에 챙겨 먹으라는 문자가 왔습니다.

 

 

임산부 비타민D를 챙겨 먹으라는 문자에 신랑이 빨리 먹으라고 하더라고요.

그래서 인터넷을 검색해 보며 하루 이틀 미루는 사이 그냥 산부인과 근처 약국에서 임산부 비타민D를 추천해 달라고 해 한 개 사가지고 왔습니다.

 

흡수율 높은 액상형 비타민D3, 그린비타민D3플러스5000IU(Green Vitamin D3 Plus 5000IU)를 약사한테 추천받아 사 가지고 왔는데요.

 

약사가 임산부 비타민D로 괜찮다고 해서 샀습니다.

 

솔직히 인터넷을 보나 기사를 보나 다 광고투성이 어서 그냥 있는 것으로 샀어요.

 

 

그린비타민D3플러스5000IU(Green Vitamin D3 Plus 5000IU)는 흡수율이 높은 액상형이라고 하는데요.

액상형이라 흡수율도 높지만, 소화도 잘 된다는 것입니다.

 

특히 임산부는 소화율이 떨어지기 때문에 흡수가 잘 되는 타입을 골라 드시는 것이 좋습니다.

 

저 역시 소화 능력이 떨어지고 있어서 액상형을 먹으니 그렇게 부담스럽지는 않아요.

 

다만, 임산부 비타민D를 복용할 때에는 꼭 식후가 좋습니다.

 

 

가뜩이나 속 안 좋은 임산부가 빈속에 복용한다면 속이 쓰리고 속이 아프고 많이 불편하거든요.

 

제가 너무 입맛이 없어서 그냥 괜찮겠지 하고 빈속에 먹고 그날 정말 아파 죽는 줄 알았습니다. 컨디션이 급 저하돼서 힘들었어요.

 

솔직히 임신하고 나서부터 왜 이렇게 챙겨 먹을 것이 많은지? ㅠ 입맛은 없는데 자꾸 챙겨 먹으라는 친정어머니의 말이 참 듣기 귀찮았습니다.

 

주변에서도 억지로라도 먹으라고 하고, 신랑도 먹으라고 하고...

먹어도 소화도 안되고 속만 아프고 ㅠ 속이 하루라도 편하고 시원한 날이 없었습니다.

 

그 와중에 임산부 비타민D를 꼭 챙겨 먹으라는 의사 선생님의 말에 왜? 이렇게 임산부 비타민D를 먹어야 하는지 알아보게 되었습니다.

 

아무리 먹기 싫어도 먹으라는 것에는 이유가 있을 테니까요.

 

 

임산부 비타민D 복용해야 하는 이유는 제일 먼저 비타민D 수치가 태아 건강에 영향을 미친다고 합니다.

 

만약 임산부 비타민D 결핍일 때 이 태아가 성인이 되면 폐 기능, 뇌 기능이 타인과 비교했을 때 낮을 수 있습니다. 또한, 태아의 자폐 경향, 비만 및 골격 발달에 치명적인 영향이 생길 가능성이 높습니다.

 

 

임산부 비타민D 수치가 정상일 때, 신생아 감기에 걸리 확률이 70%나 감소했고, 중이염 발생 위험성도 60%나 떨어졌다고 합니다.

또한, 저체중아 출산율 감소, 아이의 당뇨병 발병 감소, 언어 발달 능력 향상이 나타났다고 합니다.

 

 

이처럼 임산부 비타민D는 배속의 태아한테 많은 영향을 끼치니 꼭 챙겨줘야 하는 이유가 됩니다.

 

 

제가 챙겨 먹는 그린비타민D3플러스5000IU(Green Vitamin D3 Plus 5000IU), 180일 동안 하루도 빠짐없이 챙겨 먹어야겠습니다.

 

 

근데 임산부 비타민D도 열심히 챙겨 먹어야 하지만, 일반인들도 꾸준히 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

칼슘 흡수율을 높이며 면역 세포 형성에 도움을 주고 각종 암 예방, 우울증 예방으로도 좋기 때문입니다.

 

 

임산부 비타민D 복용해야 하는 이유에 대해서 알아보았는데요.

임신하지 않은 일반인들에게도 많은 도움이 되니 꼭 챙겨 드시길 바랍니다.~!

 

저는 신랑한테 꼭 먹으라고 해야겠어요!