철분제추천 임산부철분제복용시기 꼼꼼하게 따져야할 것

철분제추천 임산부철분제복용시기 꼼꼼하게 따져야할 것

이번 주말 얼마나 머리가 아픈지 아침에 침대에 일어나는 순간부터 머리가 어지럽고 아팠습니다. 제가 걸어도 머리가 어지러워서 더 이상 못 걸을 정도라고 해야 할까요? 

신랑이 크게 걱정했습니다. 더욱이 제가 임신한 상태라 제 몸이 안 좋은 것인지 아니면 배속의 아기가 아픈 것인지 얼굴 표정이 어둡더라고요.

 

제가 이렇게 어지럽고 머리 아픈 것은 제 피가 온몸으로 흘러야 하는데 배속 아기에게 먼저 공급이 되는 바람에 아플 수 있다는 생각이 들었습니다.

 

마치 주수도 철분제추천 임산부철분제복용시기이기도 했고요. 

 

분당 보건소에서 받은 철분제를 찾았고 그것을 먹고 한숨 자고 일어나니, 거짓말처럼 어지러움과 두통이 삭 사라졌습니다.

 

철분제추천 임산부철분제복용시기는 임산부라면 건강한 아기를 낳기 위해 챙겨 먹을 필수 요소 가운데 하나입니다.
얼마나 중요하면 엽산이랑 철분제를 보건소에서 임산부들한테 챙겨줄까요.

 

 

• 철분의 역할 및 증상

철분제추천 임산부철분제복용시기에 철분은 신체 곳곳에 산소와 영양분을 전달합니다. 특히 산모가 충분한 철분을 가지고 있지 않다면 태아 성장에 필요한 영양분이 공급되지 않아 발달이 늦어질 수 있습니다.

 

 

• 철분제추천 임산부철분제복용시기

철분은 임신 중기에 해당하는 임신 20주부터 복용하면 됩니다. 특히 이 시기에는 체내 필요량이 급격히 증가하는 것으로 알려져 있습니다.  많은 전문가들은 임신 16주 차부터 미리 임산부 철분제를 챙길 것을 권장하고 있습니다. 그래야 급격한 철분 소모로 인한 두통, 어지럼증, 피로 등의 부작용을 겪지 않습니다.

철분제추천 임산부철분제복용시기에 딱 제가 이번 주말에 겪은 증상이었네요. 심한 두통에 어지럼증, 피로감 타이레놀 한 알이면 해결되는데 배속의 아기가 있어서 함부로 약도 먹지 못하는 상황이었습니다.

 

 

• 철분제추천 임산부철분제복용시기 언제까지 먹어야 할까. 

철분제는 수유기에도 꾸준히 먹어주어야 한다고 합니다. 모유를 통해서도 철분이 빠져나가기 때문에요.

모유 수유를 하지 않는 산모도 최소 석 달은 철분제 복용이 필요합니다. 왜냐하면 출산 과정에서 다량의 철분이 손실돼 이를 다시 채워 넣지 않으면 빈혈이 오기 때문입니다.

 

 

• 철분제추천 임산부철분제복용시기 ‘화학부형제’ 유무

임산부 철분제를 살 때 ‘화학부형제’ 유무를 확인해야 안전한 제품을 고를 수 있습니다. 
화학부형제란 영양제의 정제 형태를 만들 때 생산 편의를 높이고자 사용하는 첨가물인데요.

대표적으로 이산화규소와 스테아린산마그네슘 등이 있습니다. 이러한 화학부형제는 장기간 섭취로 체내에 축적 시 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

(헉! 보건소에서 받은 것인데 스테아린산마스네슘이 첨가되어있네요. )

 

 

• 화학부형제 없는 철분제를 고르려면 

‘NCS’를 확인하면 됩니다. NCS란 제조 과정에서 화학부형제를 일절 넣지 않았음을 의미하는 용어입니다.
제품명이나 온라인 판매 사이트의 상세 정보란에 NCS 표기가 있으면 안심하고 드시면 됩니다.

철분제추천 임산부철분제복용시기 철분제를 구매할 땐 원료의 출처를 확인하는 것이 중요합니다. 철분제의 성분 표시란에 ‘철분’ 등과 같이 영양성분만 표기된 제품의 경우 합성 원료일 수 있기 때문입니다. 

자연 유래 철분을 고르려면 ‘유산균분말(철분)’과 같이 유래물질이 함께 기재됐는지 확인하고 사는 것이 좋겠습니다.

(철분제추천 임산부철분제복용시기라 보건소에서 준 것이라 안심했는데 따로 NCS가 표기된 철분제를 사 먹어야 겠습니다..ㅠ)

 

 

 

• 철분제추천 임산부철분제복용시기 철분제에 첨가물이?

간혹 철분제에 향료, 감미료 등의 첨가물이 사용되는 경우가 있다고 합니다. 그래서 첨가물이 들어갔는지 확인해 보는 것이 좋습니다. 

특히 합성감미료는 신진대사 변화를 일으켜 당뇨나 비만 등의 질병이 생길 수 있습니다. 또한, 태아 건강에 부정적인 영향을 줄 가능성이 커, 첨가물이 사용된 철분제는 최대한 섭취를 안 하는 것이 좋겠습니다.

(보건소에서 받아 온 것 2주 정도 복용했는데, 오늘부터 중단하고 가까운 약국에 들려 사야겠어요.)

 

 

• 철분제추천 임산부철분제복용시기는?

건강한 아기와 산모 본인을 위해서 임신 16주부터 출산 후 3개월까지 철분제를 매일 꾸준히 복용하면 되겠습니다. 

 

 

• 주의할 점은

시중엔 화학성분을 다량 함유한 철분제가 있으니까 안전한 철분제를 고르기 위해서 ‘NCS 철분제’인지 확인한 후 원료의 출처와 첨가물 함유 여부를 확인하는 것이 좋겠습니다.