임신 입덧 기간, 입덧 증상, 완화 방법 끝나는 시기 언제일까?

임신 입덧 기간, 입덧 증상, 완화 방법 끝나는 시기 언제일까? 

 

안녕하세요. 청두꺼비입니다.

이제 임신 6주 3일입니다. 속이 매쓰겁고 조금만 먹어도 배부르고 토할 것 같고, 이제는 속이 너무 안 좋습니다. 이게 바로 말로만 듣던 입덧인데요.

 

첫째를 가졌을 때도 입덧이 있었지만, 둘째 때에도 입덧은 있습니다. 첫째 때 굉장이 고생을 했어서 둘째 때는 없겠지 했는데 있네요.

 

임신 초기에는 누구나 입덧을 경험하게 되는데요. 왜 임신을 하게되면 입덧을 하게되는지에 대해서 알아볼까 해요.

그리고 임신 입덧 기간과 증상, 완화 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

임신 입덧 기간

임산부마다 다르겠지만 임신 입덧 기간은 4, 5주부터 시작해 15주까지 간다고 해요. 특히 입덧이 절정에 이르는 시기는 8~10주 사이인데요. 이때는 아침엔 거의 일어나기가 힘들 정도로 메스껍고, 하루 종일 무언가를 먹으면 괜찮다가도 갑자기 속이 울렁거리는 일이 많아집니다. 특히나 기름진 음식이나 강한 냄새가 나는 음식은 상상만 해도 힘들어지고, 속이 울렁거린다고 해요.

그렇다면 입덧과의 싸움은 어떻게 해야 될까요?

입덧을 조금이라도 완화하기 위해서는 몇 가지 팁이 있는데요.

 

작은 식사 자주 하기: 한 번에 많이 먹기보다는, 조금씩 자주 먹는 게 도움이 돼요. 크래커나 과일, 견과류 같은 간식을 준비해두면 좋습니다.

수분 섭취: 탈수를 막기 위해 물을 자주 마셔요. 하지만 한꺼번에 많이 마시지 말고, 조금씩 자주 마시는 게 좋답니다.

생강 활용하기: 생강차나 생강 캔디가 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 된다고 해서 시도해보고 있어요.

신선한 공기: 집 안에만 있으면 답답하고 더 메스꺼울 때가 많아서, 가끔씩 산책을 하면서 신선한 공기를 마시려고 노력해요.

 

 

그러면 조금 나아진다고 해요.

 

임신 입덧 기간, 입덧 증상, 완화 방법 끝나는 시기 언제일까?  궁금한데 임신 입덧 기간은 왜 있는 것일까요?

 

입덧이 시작되었을 때, 많은 임산부들이 궁금해하는 것 중 하나는 왜 이런 증상이 생기는지입니다. 입덧은 임신 초기의 흔한 증상으로, 저도 처음 경험했을 때는 매우 당황스러웠습니다. 그래서 이번 글에서는 입덧이 생기는 이유에 대해 알아보려고 합니다.

임신 입덧 기간, 입덧 증상, 완화 방법 끝나는 시기 언제일까? 

입덧, 왜 생기는 걸까요?

 

1. 호르몬 변화

 

임신 초기에는 몸 속에서 여러 가지 호르몬 변화가 일어나요. 특히 인간 융모성 성선 자극 호르몬(hCG)과 에스트로겐 수치가 급격히 증가하는데, 이 호르몬들이 바로 입덧을 유발하는 주요 원인 중 하나예요. 이 호르몬들은 임신을 유지하고 태아를 보호하는 중요한 역할을 하지만, 동시에 메스꺼움과 구토를 불러일으킬 수 있어요.

2. 위장관 변화

 

임신 중에는 소화기관의 운동이 느려져요. 음식이 위에 오래 머물게 되면서 소화가 더딘 느낌이 들고, 이로 인해 속이 더부룩하거나 메스꺼움을 느끼게 돼요. 특히 아침에 공복 상태에서 더 심해질 수 있답니다.

 

3. 후각과 미각 변화

 

임신을 하면 후각과 미각이 예민해지는 경우가 많아요. 평소에 좋아하던 음식 냄새도 갑자기 역겹게 느껴지거나, 특정 냄새에 더욱 민감해질 수 있어요. 저도 평소에 좋아하던 커피 냄새가 갑자기 너무 역하게 느껴지더라고요. 이런 변화가 입덧을 더 심하게 만들 수 있어요.

 

4. 심리적 요인

 

임신은 기쁜 일이지만, 동시에 많은 변화와 함께 스트레스를 가져올 수도 있어요. 특히 처음 임신을 했을 때는 여러 가지 걱정과 불안감이 생길 수 있는데, 이런 심리적 요인도 입덧을 악화시킬 수 있다고 해요. 저는 입덧이 심할 때마다 심호흡을 하며 마음을 안정시키려고 노력하고 있어요.

 

5. 진화적 관점

 

일부 연구자들은 입덧이 진화적인 메커니즘이라고 말해요. 즉, 입덧을 통해 잠재적으로 유해한 음식이나 독소로부터 태아를 보호하려는 생존 전략이라는 거죠. 이 말을 들으니 조금 위안이 되더라고요. 입덧이 태아를 보호하는 자연스러운 과정이라고 생각하면 조금은 견디기 쉬울지도 몰라요.

 

6. 유전적 요인

 

가족력도 입덧에 영향을 미칠 수 있어요. 어머니나 자매가 심한 입덧을 겪었다면, 나도 비슷한 증상을 겪을 가능성이 높다고 해요. 저도 어머니께서 저를 가졌을 때 입덧이 심하셨다고 하더라고요. 유전적인 요인도 무시할 수 없는 것 같아요.

입덧은 보통 임신 12주에서 14주 사이에 가장 심해지지만, 대부분의 여성들은 임신 중기에 들어서면서 증상이 호전된다고 해요. 하지만, 극소수의 여성들은 임신 내내 입덧을 경험하기도 한다고 하니, 너무 걱정하지 말고 편안한 마음으로 지내는 것이 중요하다고 합니다.

 

 

임신 입덧 기간, 입덧 증상, 완화 방법 끝나는 시기 언제일까? 그리고 나는 감기까지

 

저는 임신 입덧 기간, 입덧 증상, 완화 방법 끝나는 시기 언제일까?에 더해서 감기도 걸렸는데요.

보면 임신 때 감기를 달고 살았던 것 같기도 해요.

 

임신 초기에는 몸이 여러 가지 변화를 겪기 때문에 감기에 걸리기 쉬울 수 있습니다. 저도 임신 초기에 감기를 겪었는데, 면역력이 평소보다 약해져서 그런 것 같아요. 임신 중에는 약을 함부로 먹을 수 없기 때문에 감기를 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 

임신 입덧 기간, 입덧 증상, 완화 방법 끝나는 시기 언제일까?  임신 초기 감기, 왜 잘 걸릴까요?

1. 면역력 변화

 

임신을 하면 면역 체계가 변해요. 몸은 태아를 보호하기 위해 면역력을 조절하는데, 이로 인해 평소보다 감염에 취약해질 수 있어요. 저도 임신 초기에 이런 면역력 변화로 인해 감기에 걸렸던 것 같아요.

 

2. 호르몬 변화

임신 중 호르몬 변화는 몸의 여러 부분에 영향을 미쳐요. 호르몬 수치가 급격히 변하면서 신체가 새로운 환경에 적응하는 과정에서 면역력이 약해질 수 있어요.

 

3. 피로와 스트레스

임신 초기에는 몸이 피로하고 스트레스를 받기 쉬워요. 이러한 신체적, 정신적 스트레스가 면역력을 약화시켜 감기에 걸리기 쉬운 상태를 만들어요.

 

그래서 임신 초기에는 감기도 잘 걸렸던 것 같아요.

현재 저는 감기도 걸리고 입덧도 심해서 아주 삶의 질이 떨어졌습니다. 하지만 옆에서 신랑이 자꾸 장난 걸어주고 많이 도와주는데요. 내년에 태어날 우리 아이를 위해서 그리고 지금 함께 하고 있는 우리 아이를 위해서 힘들지만 행복하려고 많이 노력하려고 합니다.

 

임신 입덧 기간, 입덧 증상, 완화 방법 끝나는 시기 언제일까? 많이들 궁금해하시는데요. 힘들고 힘들지만 또 이것 또한 지나가면 귀여운 아이를 볼 수 있을 것입니다.

 

그러면 임신 입덧 기간, 입덧 증상, 완화 방법 끝나는 시기 언제일까? 이었습니다.