골드키위 효능 알고 먹어요

 

골든키위를 먹었습니다. 저는 친정에서는 털이 복슬복슬한 키위를 먹고 살았는데 골든키위는 어머님께서 주신 것으로 처음 먹어보았네요.

 

제가 본 차이는 털이 수북한 키위는 시고, 골든키위는 털도 없고 달았습니다. 그리고 제 입맛에 맞은 것은 달콤한 골든키위였네요.

 

사실 신 키위도 잘 먹고 달달한 키위도 잘 먹지만, 처음 먹은 골든키위 맛에 반해버렸네요.

 

처음 먹으면서 "몸에 어디가 좋은지?", "어떤 효능이 있을까?" 궁금해 골드키위 효능에 대해서 알아보았습니다.

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1. 골드키위 효능 알기전

 

골드키위 효능부터 알기 전, 골드 키위가 무엇인지 알아야 할 것 같아서요. 

 

골든키위는 과육이 노래서 "골든키위"라고 불린다고 해요. 

 

겉에는 털이 거의 없고요.

 

 

지금 골든키위인데 딱 보아도 털이 없어 보이죠?

 

평소 우리가 먹는 키위랑 비슷해 보이기도 합니다.

 

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2. 종류에 따른 골드키위 효능

 

키위는 그린, 레드, 골드 이렇게 3가지의 종으로 색깔에 따라 구분한다고 해요. 같은 키위라는 공통점으로 효능이 비슷하지만, 색깔에 따라 함유량이 높은 구성요소로 인해 다른 효능을 가지기도 합니다.

 

 

골드키위 효능은 과육에서 나타나는 데요.

 

 

보시다시피 과육이 노래서 골드, 딱딱한 그린 키위보다 다르게 말랑말랑하기도 합니다.

 

골드키위 효능이 여기 이 과육에 다 담겨 있는 것이고요.

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3. 골드키위 효능은?

 

 

골드키위 효능으로는 혈관과 관련된 각종 질병을 예방해준다고 해요.

 

골드키위 효능에 속한 β-카로틴이 노란색을 띠게 해주는 성분으로 이는 항산화 물질로 몸속 해로운 활성 산소종을 제거해 준다고 합니다.

 

이에 따라 현관이 깨끗해지고 관련된 질병들을 예방해주는 것이고요.

 

 

골드키위 효능에는 피부도 말끔해진다고 알려져있는데요.

 

이는 식이섬유가 많은 키위의 특징 때문이에요. 식이섬유는 배변 활동을 원활하게 해주는데, 장 속을 비워 줌으로써 피부도 조금씩 개선된다는 것입니다.

 

 

골드키위 효능 중 면역력 향상 

 

모든 음식은 면역력에 좋다고 하지만 특히 골든 키위에는 Vitamin C가 풍부하다고 해요. 이는 면역력을 높여주는 데 도움을 준다고 알려졌습니다.

 

 

골드키위 효능 눈 건강에 도움 주기도

 

골든 키위에 Vitamin A가 함유되어 있는데 이는 시각세포와 시력 개선에 주는 성분이라고 해요. 이에 눈에 유익한 것이고요.

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이렇게 효능을 아니 계속 자주 골든 키위가 먹고 싶더라고요. 왜냐하면, 아무리 좋은 것이라고 해도 한 번만 먹으면 그 효과가 나타내기에는 미비하다고 해요. 

 

그렇다고 한 번에 많이 먹으면 탈이 날 수 있으니 조금씩 자주 먹는 것이 좋다고 합니다. 

 

그럼 저는 먹을 때마다 우리 몸에 어디가 좋은지 계속 알아보고 올게요.~