히비스커스의 효능 알고 마셔보았습니다

 

히비스커스의 효능 알고 마셔보았습니다

지난 주말 시댁에 놀러 갔다가 점심 식사를 다 하고 차 마시는 시간을 가졌어요.

돼지감자 차에, 국화차, 우엉차 이렇게 많은 종류를 해서 차 한 잔씩 했습니다.

근데 시어머님이 재작년 대만 여행에서 사 온 색깔이 예쁘고 향이 달콤한 잎사귀들을 보여주면서 "이게 무슨 차인지?" 궁금해하시더라고요.

이에 제가 그동안 먹은 차를 생각하며 바로! 히비스커스라는 것을 알았습니다.

 

 

어머님께서도 "히비스커스가 맞다"고 "이제야 기억이 난다"고 하시더라고요. 그러면서 제가 차를 좋아하니까 히비스커스를 다 주겠다고 하셨습니다.

"어머님도 드셔야죠"라고 했는데 "괜찮다"고 하셔서 히비스커스를 집에 다 가지고 왔어요.

찻집에서 히비스커스 있으면 종종 사 마시는 편인데 막상 집으로 가지고 오니 히비스커스의 효능이 궁금해지더라고요.

이와 마시는 것 어디가 좋은지 언제 마셔야 좋은지 히비스커스의 효능에 대해서 알아보았습니다.

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히비스커스는 쌍떡잎식물 아욱목 아욱과에 속하는 식물이에요.

 

이집트를 대표하는 차이며 이집트 미의 여신인 ‘히비스’의 이름과 ‘닮다’라는 뜻의 ‘이스코’가 합쳐져 "미의 여신을 닮았다"는 뜻을 가지고 있습니다.

히비스커스는 새콤달콤한 맛이 주 특징이며 차로 많이 마시는데요.

구연산(Citric acid)을 비롯한 비타민A, C(VITAMIN A, C) 여러 무기질 성분들로 체내에 유익한 생리적 활동을 하고 있어요.

히비스커스의 효능은 다양하게 있는데 먼저 혈액 순환부터 알려드리겠습니다.

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1. 히비스커스의 효능 혈액순환

 

안토시아닌(anthocyanin)과 폴리페놀(polyphenol) 성분이 있어서 혈관 속 노폐물을 배출하는 데 도움을 준다고 해요. 그래서 혈류의 흐름이 막힘없어 혈액 순환을 돕는다고 합니다.

게다가 비타민C(VITAMIN C) 성분이 있는데 혈전(피떡)이 생기는 것을 막고 혈압을 낮춰주어 동맥경화와 고혈압 등 혈관질환을 예방하는 데 도움이 된다고 알려졌어요.

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2. 히비스커스의 효능 부종 개선

 

칼륨(K)이 있는데 이게 몸속의 노폐물과 나트륨을 배출해주는 데 돕는다고 해요.

이에 따라 부종 증상이 완화되는데 이로운 작용을 한다고 알려졌습니다.

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3. 히비스커스의 피로회복

 

구연산(Citric acid) 및 비타민C(VITAMIN C) 성분이 신진대사와 순환을 도와 피로 회복에 도움이 된다고 해요.

특히 예민해진 신경을 안정화해주고 스트레스를 낮추는 데 돕는다고 합니다.

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4. 히비스커스의 효능 피부미용

앞서 비타민C 성분이 있다고 했는데 이게 또, 활성산소를 없애준다고 합니다.  

활성산소는 체내 생성의 산화력이 강한 산소로 노화와 각종 질병의 원인이라고 해요.

또한, 멜라닌의 침착을 억제하기 때문에 탄력 있고 건강한 피부로 가꾸는 데 도움이 된다고 알려졌습니다.

특히 구연산 등 풍부한 유기산 성분들이 항산화 작용을 일으켜 피부 잡티가 생기는 것을 방지해 준다고 합니다.

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5. 히비스커스의 효능 노화 방지

 

앞서 피부에 좋다고 했는데 이는 노화 방지에도 연관이 됩니다.

이에 안토시아닌 성분이 노화 예방에 큰 도움을 준다고 알려졌어요.

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6. 히비스커스의 효능 눈 건강

 

피부에 도움을 주는 안토시아닌은 시력 저하를 막는데에도 도움을 준다고 해요.

해당 성분이 망막에 존재하는데 붉은색을 감지하는 단백질인 로돕신(rhodopsin)의 재합성을 촉진해주기 때문이라고 합니다.

비타민A 성분도 있어서 눈의 건조를 예방하고 눈의 피로를 풀어준다고 해요.

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7. 히비스커스의 효능 다이어트

 

가르시니아나캄보지아 추출물(HCA) 성분이 들어있는데 이는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아준다고 해요. 그래서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

카테킨 성분도 있는데 지방이 체내에 축적하지 못하도록 해 체지방감소와 비만 방지를 돕는다고 해요.

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이렇게 좋은 것도 부작용이 있기 마련인데요.

 

히비스커스의 효능 부작용

히비스커스는 차가운 성질로 몸이 찬 사람들이 먹으면 설사나 배탈이 날 수도 있다고 합니다. 

그러니까 찬 사람들은 피하는 좋을 것 같아요!!

 

히비스커스의 효능 알고
마신 지 일주일이 다 되어가는데
한 달 정도 마시고 나면
얼마나 다이어트가 되었는지 후기를 남기겠습니다.

그럼 또 다양한 효능들에 대해서 알아보고 올게요~