행복해지는 법 10가지 가장 쉬운 방법

행복해지는 법 10가지 가장 쉬운 방법

 

 

 

당신은 행복하신가요?

따사로운 햇볕, 따뜻한 온기 날씨가 좋아지면서 기분이 좋아지고 있습니다. 그러면서 행복감을 만끽하는 요즘인데요.

 

저는 추위에 약한 편이라 겨울이 참 힘들었습니다. 손과 발이 시리고, 추워서 움츠려 다니고, 몸살감기에 잘 걸려서요. 겨울에 저는 불평, 불만이 많아지고 행복하지 않습니다.

 

계절에 따라 변하는 저의 행복감은 제가 마음을 먹으면 올라가고, 안되면 우울감이 밀려옵니다. 이에 계절에 영향받지 않고, 계속 행복해지고 싶은 마음이 행복해지는 법 10가지를 정리해보게 되었습니다.

 

당신은 언제 행복한가요?

당신에게 제일 묻고 싶은 것이 언제 행복하냐입니다.많은 사람은 행복하지 않다고 말해요. 

일이 많아서, 상대방 때문에, 아파서, 상황이 좋지 않아서 등의 이유로 행복을 스스로가 멀리하고 있습니다.

 

1 )
행복해지는 법 10가지
무엇 때문에 행복한 생각하지 말고 나 덕분에 행복하기

늘 다른 것에 의존해 행복해지려는 사람들이 많습니다. 나도 처음에는 타인에 의해 타인이 기뻐해 주면 제가 행복했습니다. 이런 의존성 행복은 오래 가지 못하고 금방 시들해집니다.

 

2)
행복해지는 법 10가지 내가 제일 잘 할 수 있는 것으로 행복감을 가지자.
본인이 할 수 있는 것 중에 제일 잘 할 수 있는 것을 통해 행복할 수 있습니다.
잠을 잘 잔다면, 잠을, 놀기를 잘 논다면 놀기를 이런 식으로 소소하게 행복감을 찾으면 됩니다.

 

 

3)
행복해지는 법 10가지 대단한 것 말고 작은 것부터
앞서 말한 것과 똑같은데 대단한 것부터 하지 말고 작은 것부터 본인이 할 수 있는 것을 해보세요.
가령 산책한다든지, 요리한다든지, 목욕한다든지 말이에요.

 

4)
행복해지는 법 10가지 가장 행복했던 순간 떠올리기

당신에게 가장 행복했던 순간은 언제인가요?

저는 여행 다니며 사진 찍는 순간이 참 행복합니다. 사람마다 행복의 조건은 다르지만, 행복한 순간을 떠올린다면 그 감정을 가지고 살아가는 것이 좋겠습니다.

 

 

5)
행복해지는 법 10가지 자기 자신 사랑하기.
생각보다 자신은 꽤 괜찮은 사람이라고 생각합니다. 거울을 보며 “나 좀 괜찮네” 스스로 말을 걸어보세요.
그러면 자신도 모르게 자신감이 상승하는데요. 이때 자기도 모르게 행복해진다고 합니다.

 

6)
행복해지는 법 10가지 맛있는 음식 먹기.
세상에 나 스스로 할 수 있는 것이 3가지 있습니다. 잠자기, 먹기, 걷기 이렇게요. 이중 먹기는 제일 쉽게 스스로 할 수 있는 것인데요.

맛있는 음식을 스스로 먹음으로써 행복해질 수 있습니다. 입맛이 없어도 조금이라도 먹으면 행복해질 수 있어요.

 

7)
행복해지는 법 10가지 자신의 약속 지키기.

자신의 약속을 지키면, 성취감이 생기면서 행복해집니다. 평소에 하지 못했던 것을 조금이나마 하루에 10분씩 늘려가면서 해보세요.

 

8)
행복해지는 법 10가지 내가 하고 싶었던 것 하기.

싶었던 일이 있었는데 상황이 여의치 않아 못했을 경우가 있을 것입니다. 그 일이 쉽게 가능할 수 있고 불가능할 수 있겠지만, 가능한 내가 할 수 있는 것을 해보는 것이 좋습니다.

내가 하고 싶었던 것을 하면 그에 따른 감정의 변화가 생길 수 있기 때문입니다.

 

 

9)
행복해지는 법 10가지 부정적인 생각보다는 긍정적으로 생각하기.
나 자신을 타인에 의존하는 경향으로 상대방이 나를 좋아하지 않는다는 느낌을 받았을 때, 기분이 썩 좋지 않습니다. 그러면서 행복감보다는 스트레스를 받고 상대방에 대해 생각하고 부정적인 생각을 가지게 되죠.

솔직히 세상 모든 사람이 당신을 좋아할 이유는 없습니다. 당신도 누군가를 좋아하지 않거나 관심이 없을 수 있습니다. 그러면서 모든 사람이 당신을 좋아해야 한다고 생각하는 것 자체가 이기적인 것이죠.

긍정적으로 생각하세요. 상대방은 당신에게 관심이 없는 것이고, 원래 성격이 그렇다는 것을요.
부정적인 생각을 할 시간에 나에 대해 더 되돌아 보고 관심을 가져주세요.

 

10)
행복해지는 법 10가지 상대방에게 기대하지 않기.
상대방에게 기대하면 할수록 상대방이 이에 호응하면 좋겠지만, 못 하거나 안 그러는 경우가 많습니다. 이러면 상대방에게 불만을 표출하게 되고, 서운하거나 섭섭한 감정이 들 텐데요.

처음부터 상대방에게 기대하지 않는 것이 좋습니다.

상대방에게 생각지도 않았던 것을 경험하면 좋은 것이고요. 그 기대를 당신 자신에게 돌려보세요.

그런데 잘 생각해보세요. 당신도 당신 자신에게 기대한 만큼 만족스러웠는지요?

대다수 사람이 자신에게 기대한 만큼 충족 못하는 경우가 많습니다.

자신의 기대도 만족 못 하는데 하물며 상대방에게 기대를 통해 행복할 수 있을까요?

 

 

제일 최고로 행복해지는 법은 
나 스스로 사랑하는 것입니다. 

이게 처음에는 어려울 수 있겠지만, 
소소하게 자기 자신을 칭찬하면서 시작해보세요.

또, 본인에게 불행을 가져다주고,
화를 내거나 본인의 감정을 해하는 사람이 있다면
피하거나 관계를 끊는 것도 좋겠습니다.

끊고 행복해지세요! 우리 모두 행복합시다!