[캐모마일] 캐모마일 차 카페인…효능 부작용 알기

저는 커피보다는 차(茶)를 즐겨 마시는 편인데요. 커피는 카페인이 다량으로 함유되어 있어 불면증을 일으키고 심신을 안정시키지는 못한다고 해요.

반면 차는 향긋한 향기와 함께 심신 안정 효과와 목감기나 피로 해소에 도움을 줍니다.

저는 피부에 좋은 차를 찾던 중 캐모마일 차가 도움이 된다고 해 저번부터 계속 마시고 있는데요. 아직 눈에 띄게 피부가 좋아지지는 않았지만 피부 트러블은 조금 줄어든 것 같습니다.

그럼 캐모마일 차 효능과 부작용에 대해서 알아볼까요.~

 

캐모마일 차 효능은?

"불면증 완화" 

 

캐모마일의 원산지는 이집트에요. 유럽으로 퍼지면서 알려지게 되었죠. 

캐모마일 차 효능으로 불면증을 해소하는데 도움을 준다고 해요.

 

 

 

 

"캐모마일 차 효능 긴장 낮춰준다"

 

 

캐모마일 차는 긴장을 낮춰주고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어요.

 

 

 

"캐모마일 차 효능 피부를 매끈하게"

 

저는 요즘 마스크를 써서 그런가 여드름이 많이 나기 시작했어요. 근데 캐모마일 차를 먹어서 그런지 원래 5개의 여드름이 날 것이 2개만 나고 있습니다.

 

이처럼 캐모마일 차 효능으로는 피부 정화를 해주고 매끄러운 피부로 가꿔준다고 해요.

 

 

 

 

"캐모마일 차 효능은 위장 장애에 도움"

 

캐모마일 차에는 위장을 보호하는 성분이 있어 소화 장애나 배탈, 복통 등의 증상을 완화시켜 준다고도 해요.

 

이외에도 캐모마일 차 효능으로는 생리통에도 좋다고 해요.

 

 

 

"캐모마일 차 효능 혈당 조절에도 좋아"

 

 

캐모마일 차에는 플라본이라는 항산화제가 풍부해요.

이는 혈압과 콜레스테롤을 낮춰준다고 합니다. 

 

 

 

 

캐모마일 차 효능을 보기위해서는 마셔주는 것이 좋은데요.

특히 잠 들기 전에 한 잔 정도 마시면 더 깊은 숙면을 취할 수 있다고 해요.

 

 

 

 

저는 캐모마일 차 효능 중 스트레스를 완화하기 위해 한 잔씩 마시는데요. 그 덕분인지 화가 조금 덜 나는 것 같기도 해요.

 

 

 

 

게다가 캐모마일 차 효능이 좋아서 그런지 향긋한 꽃향이 심신을 안정시켜 주더라고요.

 

 

 

 

캐모마일 차 효능도 좋지만 부작용도 있더라고요.

 

 

"캐모마일 차 부작용은?"

 

 

꽃가루 알레르기가 있는 사람에게는 좋지 않다고 해요. 바로 알레르기를 일으킬 수 있기 때문입니다.

 

또한, 임산부에게도 좋지 않은 데요. 자궁수축 작용이 있어서 입니다.

 

이처럼 좋은 것 같으면서도 본인에게 캐모마일 차가 맞는지 확인해보고 마시는 것이 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

"캐모마일 차 카페인?"

 

 

캐모마일 차에는 카페인이 들어가 있지 않습니다. 이에 커피를 마시면 불면증을 호소하는 분들이 있는데요. 카페인이 들어 있지 않은 캐모마일 차로 대체하는 것도 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

이번 캐모마일 차에 대해서 알아 봤는데요. 추운 겨울 따뜻하 캐모마일 차로 녹이는 것은 어떨까요?

그럼 다음 이 시간에도 건강과 관련된 포스팅을 준비하겠습니다.