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음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹어야 하는 이유와 그 효과 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹어야 하는 이유와 그 효과   안녕하세요. 청두꺼비입니다.저는 출산을 하고 나서 마음 놓고 식사할 시간이 없습니다. 아이가 울면 후다닥 뛰어가 돌봐야 하는 처지인데요. 저는 원래 식습관이 천천히 꼭꼭 씹어 먹어야 하는 스타일인데 그러질 못해서 힘들더라고요. 육아하는 동안에는 음식을 제대로 먹지도 못하는데 살이 찌는데, 이게 빠른 시간 안에 식사를 하려고 하니 오히려 과식하게 되고 속이 더부룩 해서 그런 것 같아요. 이와 관련한 정보를 찾아보니 천천히 먹는 것보다 빨리 먹는 것은 체중 증가와 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있더라고요. 반면, 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것은 건강을 지키고 체중 관리에 큰 도움이 된다고 해요. 이에 이번 포스팅에서는 음식을 천천히 씹.. 2025. 2. 16.
헤르페시드안연고 효능 사용법 부작용 주의사항 총정리 헤르페시드안연고 효능 사용법 부작용 주의사항 총정리   안녕하세요. 청두꺼비입니다.제가 눈에 다래끼 같은 것이 나서 뭔가 해서 안과에 갔더니 포진이 생긴 것이라고 하더라고요. 처방으로는 안약과 안연고 였는데요. 안연고는 헤르페시드안연고였어요. 이는 삼일제약에서 제조한 전문의약품으로, 주로 눈에 발생한 단순포진 바이러스에 의한 각막염을 치료하는 데 사용되는 것이라고 하는데요. 특히 해당 안연고의 성분으로는 아시클로버라는 항바이러스가 들어있어요. 이 성분은 바이러스의 복제를 억제하며, 증상을 완화하는 데 도움을 줘요. 이 약은 의사의 처방을 받아야만 사용할 수 있으며, 사용 전 정확한 정보를 숙지해야 합니다. 이번 포스팅에서는 헤르페시드안연고의 효능, 사용법, 부작용, 그리고 주의사항에 대해서 알아보겠습니다.. 2025. 2. 15.
인지부조화 뜻 쉽게 이해하기 인지부조화 뜻 쉽게 이해하기  안녕하세요. 청두꺼비입니다. 제가 책을 읽다가 인지부조화라는 단어를 보게 되었어요. 이게 제가 대학생 때 배웠던 것인데 기억이 잘 안나더라고요. 그래서 이번 포스팅에서는 인지부조화 뜻 쉽게 이해하기에 대해서 알려드리려고 합니다.  인지부조화 뜻 쉽게 이해하기인지부조화 뜻인지부조화(cognitive dissonance)란, 사람이 자신의 신념이나 태도, 행동이 서로 충돌할 때 느끼는 불편한 심리 상태를 의미합니다. 즉, 자신의 생각과 행동이 일치하지 않을 때 이를 해결하기 위해 심리적인 변화를 일으키는 현상입니다. 예를 들어, 건강을 중요하게 생각하는 사람이 흡연을 지속한다면 ‘담배는 건강에 해롭다’는 신념과 ‘나는 담배를 피운다’는 행동이 충돌하여 불편한 감정을 느낄 수 있.. 2025. 2. 14.
배우자 선택 시 꼭 봐야 하는 것은 배우자 선택 시 꼭 봐야 하는 것은   안녕하세요. 청두꺼비입니다.제가 자녀를 낳으면서 가정을 이루었고, 가정을 이루면서 제일 중요한 것은 배우자와 내가 평생을 함께 할 수 있느냐 인데요. 자녀들은 성인이 되고 사회생활을 하며 가정을 이루기 때문에 결론적으로 나와 평생을 함께 할 사람은 배우자라는 것입니다. 그렇기 때문에 배우자와 내가 얼마나 맞는지가 제일 중요한 관건인데요. 배우자 선택 시 꼭 봐야 하는 것에 대해서 생각해보며 여기저기서 들은 내용으로 정리를 해봤어요.  먼저, 배우자 선택 시 꼭 봐야 하는 것에 대해 제일 먼저 말씀드리고 싶은 것이 있습니다.여자건 남자건 도박, 술, 폭력, 바람은 일단 걸러야 합니다. 이것은 평생 못 고치고요. "내가 고쳐줘야지", "내가 있으면 괜찮아질꺼야" 이런 .. 2025. 2. 13.
신생아 황달 원인과 치료법 부모가 알아야 할 정보 신생아 황달 원인과 치료법 부모가 알아야 할 정보  안녕하세요. 청두꺼비입니다. 저희 둘째 아이가 태어난지 7일이 되었는데 조리원 입소하는 날부터 황달 증상이 보이더니 완전히 얼굴 피부색이 노랗더라고요. 첫째 아이도 황달을 겪었는데 둘째 아이도 황달을 겪네요. 도대체 왜 신생아 황달이 오는 것인지?? 보니까 신생아 황달은 60% 이상의 아기들에게 발생하는 흔한 현상이라고 하는데요. 그렇다면 신생아 황달이 무엇인지, 왜 발생하는지, 어떻게 치료하는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.   신생아 황달 원인과 치료법 부모가 알아야 할 정보신생아 황달이란?신생아 황달은 아기의 피부와 눈 흰자위가 노랗게 변하는 증상으로, "빌리루빈"이라는 담즙 색소가 아기의 혈액에 과다하게 축적된 것입니다.이 색소는 보통 성인에게는.. 2025. 2. 12.
단계별 모유수유 성공 비법 행복한 모유수유를 위해 단계별 모유수유 성공 비법 행복한 모유수유를 위해  안녕하세요. 청두꺼비입니다.저는 출산 후 아이에게 약 1년간 모유수유를 할 계획인데요. 첫째 아이는 7개월까지 모유수유를 하고 끊었던 것 같아요. 왜 냐하면 젖이 하루 아침에 끊기는 것이 아니라 끊더라도 서서히 끊기게 되더라고요. 특히 저는 복직을 앞둔 상태이기 떄문에 첫째 아기가 7개월 되면서 서서히 조금씩 끊었습니다. 그래서 복직할 때에는 젖 한방울 안 나오게 했어요. 그러면서 제가 이번에 둘째 아이를 출산하고 나서 첫째 아이와 똑같이 모유수유를 하려고 하는데요. 벌써 3년 사이에 다 잊어 먹었더라고요. 특히나 처음 모유수유를 시도하는 많은 엄마들처럼 여러 가지 어려움을 알게 되었습니다. 이에 이번 포스팅에서는 아기의 입맛에 맞게 충분히 수유하는 것.. 2025. 2. 11.
출산 후 오로 언제까지 기간과 관리법 총정리 출산 후 오로 언제까지 기간과 관리법 총정리      안녕하세요. 청두꺼비입니다. 저는 출산 후 병원에서 6일을 지내고 산후조리원에 입소에 아이에게 젖을 주면 틈틈이 낮잠을 자고 휴식을 취하고 있는데요. 이렇게 집에 들어가고 나면 입원했던 기간과 산후조리원에 있던 시간들이 정말 그립고 소중하다는 것을 깨달아요. 왜냐하면 집에 가게 되는 순간 오롯이 신생아를 돌봐야 하니까요. 저는  특히나 둘째 아이 출산으로 이런 호화 생활은 제가 죽는 날 가장 그리워하지 않을까 싶어요. 지금 제 곁에 있는 아이는 반품도 안돼고 환불도 안 돼고 제가 숨이 끊기는 날 저의 역할은 끝나는 것이니까요. 이에 출산한 모든 산모들이 입원 생활을 거쳐 산후조리원에 가시게 되면 원없이 쉬고 많은 대접 받으면 좋겠습니다. 이번 포스팅 .. 2025. 2. 10.
초유 나오는 시기와 초유의 중요성 초유 나오는 시기와 초유의 중요성    안녕하세요.  청두꺼비입니다.저는 무사히 출산을 하고 돌아왔습니다. 제가 예약글을 걸어두어서 계속 글이 올라가긴 했는데요. 저는 25년 1월 22일에 출산을 했어요. 첫째 아이 제왕이라 둘째는 브이벡 해볼까 했지만, 아이의 탄생은 제가 결정하는 것이 아니더라고요. 정말 이거는 신의 영역이어서 둘째 아이 역시 결국 제왕절개를 했는데요. 저도 아이도 건강한 상태입니다. 그러면서 아이를 낳고 약 나흘 뒤 부터 가슴이 부풀긴 시작하더니 초유가 나오기 시작하더라고요. 조금 더 늦게 나오거나 마사지 받고 나올줄 알았는데 이렇게 빨리 젖이 나올줄 몰랐습니다. 아마 제가 경산모라서 그런가 싶어요. 이에 이번 포스팅에서는 초유 나오는 시기와 초유의 중요성에 대해서 소개하려고 합니다.. 2025. 2. 9.
아이 키 크게 키우는 방법 아이 키 크게 키우는 방법   안녕하세요. 청두꺼비입니다. 아이의 키는 부모와 아이 모두에게 중요한 관심사입니다. 저 역시 키가 그렇게 크진 않아서 제 아이는 크면 좋겠다는 생각이 드는데요. 뭐 이것도 욕심이겠죠. 하지만, 우리나라의 조상들을 살펴보면 그렇게 크지는 않았다고 해요. 하지만, 악착같이 키 크는데 관심이 많아서인지 아시아 국가 중에서는 한국이 조금 큰 편이라고 합니다. 이런 것을 보면 후천적으로라도 조금 클 수 있다는 것인데요. 유전적으로 작을 수밖에 없지만 그래도 조금이나마 나보다는 크면 좋겠다는 마음으로 아이의 키 성장에 대해서 정리해 볼까 해요. 저도 생각해 보면 친정 엄마나 아빠는 키가 큰 편인데 그래서 제가 클 줄 알았는데, 크지 않습니다. 저희 엄마는 당시 키가 165인데요. 저는.. 2025. 2. 8.
엄마만 찾는 아이 왜 그러는 걸까 엄마만 찾는 아이 왜 그러는 걸까  안녕하세요. 청두꺼비입니다. 이제 제가 출산을 앞두고 아이와 20여일 정도 떨어져 있습니다. 아이와 이렇게 오래 떨어져 있기는 처음인데요. 아빠와 잘 지내겠지 하면서도, 새벽에 저의 부재를 찾는 아이가 걱정입니다. 마음 같아선 아이도 데리고 가고 싶지만, 환경이 그렇게 되질 않으니 어쩔 수 없어서 안타깝더라고요. 뭐 아빠가 잘 해주겠지 하면서도, 잠들기 전이나 잠들고 나서도 저를 만지작 만지작하고 잠이 드니... 근데 저희집 애만 저를 찾는 것이 아니더라고요. 대부분의 아이들은 놀이터나 유치원 같은 낯선 환경에 갔을 때 엄마 옆에만 붙어 있으려 하거나, "엄마!"를 부르며 엄마만 찾는 모습을 발견할 수 있더라고요.  저는 솔직히 아이가 어리기 때문에 엄마를 찾는 것이 .. 2025. 2. 7.

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