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메기 효능 8가지 정리 먹는법은 메기 효능 8가지 정리 먹는법은 막달이라 몸은 날이 갈수록 무겁고 숨은 차고 힘은 없고 임산부로 힘들고 피곤한 나날을 지내고 있는데요. 친정아버지가 임산부에게 좋은 음식으로 메기가 좋다고 해 일주일에 한 번씩 메기매운탕이나 메기찜을 먹고 있어요. 그리고 가끔 추어탕과 고디탕을 먹기도 하고요. 열심히 먹다 보니 정말로 먹은 날과 안 먹은 날의 차이점이 있는 것 같기도 하더라고요. 이 중에서 제가 제일 즐겨 먹는 것은 메기 매운탕이랑 메기찜인데요. 정말로 어떤 효능이 있을지 메기 효능에 대해서 찾아보고 정리하게 되었습니다. 메가 효능을 보면 임산부한테 그렇게 좋다는데 누구에게나 다 좋은 것이겠죠! 그러면, 메기 효과 및 영양성분, 칼로리, 부작용 등에 대해서 알아볼까요.~! 메기 효능을 위해 맛있게 먹는법도.. 2022. 7. 29.
다슬기 효능 고디 효능 5가지 여름철만 되면 후덥지근하고 습하고 날씨에 따라 기분이 다른데요. 특히 요즘같이 습한 날씨가 지속되는 가운데 몸이 지칩니다. 찜통더위에 열대야까지 기승을 부리면서 잠도 못 자는 일이 허다한데요. 이에 여름철 만성피로에 시달리거나 면역력 저하로 각종 질환에 노출될 확률이 높아집니다. 점점 여름에 지쳐가는 사람은 “어떻게 이겨내야 하나?” 걱정하면서, 여름을 건강하고 잘 나기 위해 여름철 보양식을 찾습니다. 그중 다슬기가 여름에 잘 잡히면서 여름철 보양식으로 잘 알려졌는데요. 이번에는 다슬기효능, 고디 효능을 알아보겠습니다. 다슬기 효능으로 알아보는 다슬기 서식지 다슬기 효능으로 알아보는 다슬기 서식지는 민물에 많이 삽니다. 지역으로는 경기도 이남 지역에 분포하고 임진강, 한강, 금강, 영산강, 섬진강 등에서.. 2022. 7. 22.
노인 변비에 좋은 음식 총정리 노인 변비에 좋은 음식 총정리 고령화가 빨라지면서 요양원에 머무르는 노인분들이 많습니다. 노인분들은 주말마다 자식이 오기만을 기다리는데요. 특히나 변비에 걸렸을 경우, 자식에게 노인 변비에 좋은 음식을 사 와달라고 부탁하는 경우가 많습니다. 저희 할머니가 요양원에 살아계실 적에도 간병인이 주말에 올 때 노인 변비에 좋은 음식을 가지고 와달라고 요청했었어요. 노인은 나이가 들면서 힘이 약해 장이 힘이 없어 대변보기가 힘들어지는데요. 게다가 활동량이 적어 소화 기능이 떨어지고 장 활동이 원활하지 않습니다. 이에 변비 예방 및 장을 원활하게 해주는 음식 먹는 것이 좋다고 하는데요. 노인 변비에 좋은 음식 총정리해보게 됐습니다. 평소 변비로 고생하시는 분들도 잘 읽어주세요. 노인 변비에 좋은 음식 변비 증상은 .. 2022. 7. 15.
바나나 검은색 반점 생긴 것 먹어도 되나요 점심시간에 바나나를 먹는 것이 일상입니다. 밖에서 먹으려고 하니 한 끼 1만 원이 육박하니 특별하거나 아주 배가 고프지 않은 이상 나가서 사 먹지 못하겠더라고요. 그렇다고 점심에 매번 라면 먹기도 질려 바나나를 선택했습니다. 우선 바나나가 포만감이 있어 다이어트에 도움 되는 과일이라고 합니다. 임산부에게 바나나는 세로토닌을 함유해 신경안정 및 불면증에 도움을 주고요. 특히 철분이 많은 과일로 빈혈에 좋다고 합니다. 근데 이런 바나나가 검은색 반점이 생기기 시작했습니다. 그러면서 갈색 부분도 생겼고요. 껍질을 까면 안에는 하얀 과육이 드러납니다. 바나나 검은색 반점 생긴 것은 먹어도 되나 못 먹나 고민하게 됩니다. 과연 바나나 검은색 반점 생긴 것 먹어도 될까요? 정답은 “네”입니다. 그렇다면 왜? 바나나.. 2022. 6. 3.
두릅 효능 어디에 좋을까 두릅 효능 어디에 좋을까 추운 겨울에서 벗어나 따뜻한 봄이 찾아왔습니다. 아침과 저녁에는 서늘하고 낮 동안은 제법 온도가 높아 덥기도 한대요. 이런 날씨에 눈이 가는 식품이 하나 있습니다. 바로 두릅이죠. 요즘 마트에 가거나 장을 볼 때 두릅을 심심찮게 볼 수 있는데 딱 3~5월에 제철인 두릅은 봄에 봄의 향기를 느끼게 해줄 뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 두릅 효능을 준다고 합니다. 이에 봄철 밥상에 올라가는 두릅 효능이 어디에 좋은지 정리했습니다. 근데 마트나 시장 가서 두릅 사려고 가격대를 봤는데 소고기보다 더 비싼 것 같네요... 농대 출신인 아버지와 인터넷의 정보를 취합해보면 두릅은 자생 지역이 적고 재배 환경이 까다롭다고 합니다. 두릅 양식도 있다고 하는데 아직은 자연산이 더 많다고 해요. 이런.. 2022. 5. 13.
오렌지 효능 총정리 임신하게 되면서 어느 것 하나 그냥 먹을 수가 없는데요. 요즘 제일 당기는 과일로는 오렌지를 꼽을 수 있습니다. 오렌지는 이 시기가 되면 제가 잘 먹는 과일이에요. 원래는 천혜향, 레드향, 한라봉 우리 국내산을 사 먹는데 이상하게도 계절에 따라 맛이 변하듯 언급한 과일들이 맛이 좀 가더라고요. 오렌지는 원래 이 시기에 먹는 것인지 아니면 수입하는 과정에서 제대로 보관해서인지 맛의 변화가 없고 참 달고 상큼합니다. 우선 비슷하게 생긴 천혜향, 레드향, 한라봉 차이점은 예전에 포스팅한 것 참고해주시고요. 레드향 천혜향 한라봉 차이점과 특징 정리(feat.귤) 레드향 천혜향 한라봉 차이점과 특징 정리(feat.귤) 이번 설에 제가 임신을 해서 청과에서 일하는 친오빠가 레드향, 천혜향, 한라봉을 줬습니다. 제가.. 2022. 4. 29.
무청 시래기 효능 총정리 이맘때 쑥 된장국을 즐겨 먹는데 문득 할머니가 끓여줬던 시래깃국이 떠오르더라고요. 쑥 된장국은 저만의 비결로 뚝딱 만들었는데 아래를 참고하면 되고요. 쑥 된장국 끓이는법 초간단하게 쑥 된장국 끓이는법 초간단하게 완연한 봄기운이 돌면서 꽃이 피고 새싹이 돋고 그중 쑥이 무럭무럭 자라나고 있습니다. 쑥 향기를 맡으면 어디선가 뜸을 들이나? 땅에 쑥이 많 memoryseung1224.tistory.com 이번에는 시래깃국을 끓여 먹으려고 하는데 먼저 무청 시래기 효능을 알아봐야겠다는 생각이 났습니다. 무청 시래기는 할머니 집에 가면 지붕 밑에 주렁주렁 매달아 건조하는 것을 본 적이 있어요. 할머니는 시골 분이라서 무청 시래기나 산나물, 쑥 등 산에 많이 나는 것으로 저한테 밥을 많이 지어줬었는데요. 할머니가 .. 2022. 4. 22.
둥굴레차 효능 과 부작용 둥굴레차 효능 과 부작용 둥굴레차 효능은 어떻게 될까요? 어김없이 건강에 좋은 것에 대해 정리하는 시간이 다가왔습니다. 제가 다니는 사무실에는 차가 세 가지 정도 구비되어 있습니다. 결명자차, 둥글레차, 우엉차요. 제가 앞에 결명자차와 우엉차에 대해서 말씀드렸는데요. 이번에는 둥굴레차 효능에 대해서 말씀드리고자 합니다. 둥굴레차 효능을 위한 둥굴레는 무엇일까? 둥굴레차 효능을 위해 쓰이는 원재료인 둥글레는 백합과의 여러해살이 풀입니다. 줄기의 높이는 40~70㎝이고 곧게 서 있으며, 비스듬히 기울어진 모습입니다. 잎은 어긋나 있고 달걀 모양 또는 긴 타원형을 띄고 있습니다. 6~7월쯤 단지 모양의 백록색 꽃이 잎겨드랑이에 피며, 열매는 장과(漿果)로 9~10월에 검게 익습니다. 땅속줄기는 약용하거나 식용.. 2022. 3. 18.
율무차 효능 총정리 율무차 효능 총정리 임산부가 되면서 못 먹게 되는 것이 생겨났습니다. 그것은 바로 율무차인데요. 제가 출근하는 아침에 배고파서 무심결에 사 먹은 율무차가 임산부한테는 안 좋다는 것입니다. 그렇다면 임산부에게만 율무차가 안 좋은 것일까? 궁금증이 생기면서 율무차 효능에 대해 총정리하게 되었습니다. 먼저 율무차 효능에 대해서 알기 전 율무에 대해서 알아보도록 합시다. 율무란 무엇일까? 율무는 볏과에 속한 작물입니다. 학명은 코익스 라크리마-요비입니다. 영어권에서는 눈물 방울과 같이 생긴 율무의 모양으로 욥의 눈물이라고도 부른다고 합니다. 율무와 염주는 종명이 동일한데요. 이는 율무가 염주의 변종이기 때문입니다. 율무 원산지는 중국 남부 지역 일대 및 동남아시아에서 나옵니다. 해당 지역은 4,000년 전부터 .. 2022. 3. 11.
레드향 천혜향 한라봉 차이점과 특징 정리(feat.귤) 레드향 천혜향 한라봉 차이점과 특징 정리(feat.귤) 이번 설에 제가 임신을 해서 청과에서 일하는 친오빠가 레드향, 천혜향, 한라봉을 줬습니다. 제가 처음에는 이게 다 뭐야? 다 귤이야? 이랬는데 친오빠가 으이구 레드향, 천혜향, 한라봉이야 일단 먹어봐 이 중에서 레드향이 제일 맛있다. 레드향 많이 먹어라. 이렇게 말하더라고요. 아니 생긴 것도 다 똑같고, 색깔도 다 똑같아서 저는 정말 귤인 줄 알았어요. 친오빠가 준 것이라서 아낌없이 먹었는데 먹으면서도 레드향인지? 천혜향인지? 한라봉인지? 도통 모르겠더라고요. 그래도 옆에 계시는 친정아버지가 좀 다르다고 차이점이 있다고 말씀해 주셨는데, 정말 그릇에 놓고 보니 차이점을 알게 되었네요. 덩달아 제가 사 온 귤도 있었는데, 레드향, 천혜향, 한라봉 먹으.. 2022. 2. 18.

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