본문 바로가기

반응형
반응형

듀오안 변비 직빵 해결법 총정리 육아 중에 다이어트하면서 음식을 확 줄이니까 부작용으로 변비에 걸렸는데요. 가스가 차고 속이 부대껴 기분이 상쾌하지 않더라고요. 특히 아침에 일어나면 속이 더부룩해 찜찜하기도 했습니다. 식이섬유가 많은 고구마나 사과를 많이 먹어도 이와 같은 증상은 해결이 쉽지 않더라고요. 변비에 뭐가 좋은가 찾아봤더니 프로바이오틱스 프리바이오틱스가 들어간 유산균 요구르트를 꾸준히 마시면 쾌변하는 데 도움을 준다는 사실을 알았습니다. 마트에 가서 프로바이오틱스 프리바이오틱스가 들어간 유산균 요구르트를 찾아봤는데요. 푸르밀에서 나온 비피더스부터 시작해 남양유업의 불가리스, 파스퇴르의 쾌변, 한국 요구르트의 윌 등 다양한 상품들이 있었습니다. 이들 중 프로바이오틱스 프리 바이오 틱스가 들어간 유산균 요구르트 중에 무엇을 마셔.. 2023. 1. 16.
한방건강보험용 정우팔물탕연조엑스(단미엑스혼합제) 후기 출산 후 몸이 회복된 것 같으면서 아직도 군데군데가 아픈데요. 도대체 언제 임신 전의 몸으로 돌아갈 수 있을지 걱정을 많이 했어요. 친정엄마 말로는 1년은 지나야지 몸이 조금 좋아진다고 하더라고요. 과연 친정엄마 말대로 그때 되면 몸이 좋아질지 모르겠지만, 그 사이 건강 관리해야겠다는 생각을 많이 했습니다. 일단 아픈 곳이 있으면 한방치료나 한약을 먹어야겠다는 생각을 가졌는데요. 모유 수유 중이라서 양약보다 한약이 좋을 것 같아서입니다. 한의원보다는 집 근처 보건소에서 한방치료를 받았네요. 요즘은 보건소가 잘 돼 있어서 한방치료를 보건소에서 받을 수 있는데요. 침도 맞도 한약까지 처방해 줍니다. 처방해 주는 한약은 보건소에서 주는 것으로 한방건강보험용인데요. 정우팔물탕연조엑스(단미엑스혼합제)를 한방건강보.. 2023. 1. 7.
붓기 잘 빠지는 음식 호박즙다이어트 후기 출산하고 나서 몸의 붓기가 잘 안 빠지기 시작했어요. 친정엄마 말로는 서서히 부기가 빠질 것이라고 했는데 날이 가면 갈수록 빠질 것 같지 않더라고요. 오히려 붓기가 살이 될까 봐 걱정이 많이 됐습니다. 몸의 붓기가 잘 안 빠져 속상해 친구한테 하소연하니 친구가 붓기잘빠지는음식 호박즙다이어트를 보내줬습니다. 친구가 부기 빠지는 데에는 호박즙만한 것이 없다고 하더라고요. 친구가 보내준 붓기 잘 빠지는 음식 호박즙다이어트를 보름 먹어봤는데 눈에 띄게 부기가 빠졌네요. 그다음부터는 붓기도 잘 안 생기기 시작했고 몸도 가벼워졌습니다. 그럼 붓기 잘 빠지는 음식 호박즙다이어트에 대해서 좀 더 자세히 알아볼까요.~! 붓기 잘 빠지는 음식 호박즙다이어트입니다. 상품명은 중요하지 않고 호박즙이라면 붓기 잘 빠지는 음식 .. 2022. 12. 29.
피로 회복에 좋은 차 광동 생강쌍화탕 육아하면서 수시로 몸살이 나기 시작했는데요. 이제 좀 괜찮다 싶으면 또 몸살이 납니다. 이게 푹 못 자고 쪽잠을 자다 보니 피로 회복을 완전히 하지 못해서 그러는 것이라고 하는데요. 육아는 계속해야 하고 푹 쉬지는 못하고 그래서 어떻게 하지 했는데, 피로 회복에 좋은 차 광동 생강쌍화탕을 마셔보라고 추천받았습니다. 피로 회복에 좋은 차 광동 생강쌍화탕 은 편의점이나 약국에서 판매하는데요. 약국에는 거의 다 피로 회복에 좋은 차 광동 생강쌍화탕이 있으니까 편의점보다는 약국에 가는 것이 좋을 것 같아요. 저는 이날 신랑에게 퇴근 후 약국에 들러 피로 회복에 좋은 차 광동 생강쌍화탕 을 사오라고 했어요. 피로 회복에 좋은 차 광동 생강쌍화탕은 10여가지 식물성 원료가 들어간 쌍화류의 차에요. 원재료는 대추, .. 2022. 12. 5.
감기몸살 빨리 낫는법 쌍화탕 판콜에스 감기몸살 빨리 낫는법 쌍화탕 판콜에스 친정에 있는 동안 감기 몸살에 걸렸습니다. 육아에 열중하느라 제 몸 상태 확인할 시간 없이 보내다 보니 아픈 줄 몰랐네요. 심지어 아기가 태열이 있어 방 안 온도를 22℃ 유지해 따뜻하게 몸조리를 하지도 못했습니다. 참고, 참고 견뎠는데 친정에 가니 긴장이 풀려서 인지 그동안 묵혀왔던 상태가 드러나기 시작했네요. 재채기부터 기침까지 코막힘, 어깨 아픔 등 삭신이 온데군데 쑤시더라고요. 모유 수유 중이라 어떤 감기약을 먹어야 할지 병원에는 가기 싫고 푹 쉬면 나을 것 같아서 그냥 친정집에서 요양하기로 했습니다. 친정집에서 요양하는 가운데 친정아버지는 감기몸살 빨리 낫는법으로 쌍화탕, 판콜에스가 좋다고 해 사가지고 오셨습니다. 쌍화탕, 판콜에스 모유 수유 중이라서 무턱대.. 2022. 11. 15.
알밤 효능 총정리 매일 먹어야 하는 이유는 알밤 효능 총정리 매일 먹어야 하는 이유는 출산 후 몸에 좋다는 것은 많이 먹어야 한다는 이유로 여기저기서 제가 좋아하는 것들을 선물해줬는데요. 그중에서도 까먹기는 힘들지만 달콤하고 포만감이 있는 알밤을 선물 받았습니다. 시어머니가 출산했다고 산모인 저를 생각해 알밤을 한 보따리 가져다주셨는데요. 이를 어떻게 해서 먹을까 하다가 그냥 삶아 먹기로 했습니다. 알밤은 여러 음식에 곁들여 먹기도 좋아 갈비찜이나 닭볶음탕 등 찜이나 탕에 넣어 먹기 좋은데요. 특히 밥 할 때 쌀 위에 알밤을 몇 개 올려놓고 지으면 밥도 맛있고 알밤도 맛있습니다. 까기 힘들지만 맛있고 달콤한 밤! 그냥 먹지 말고 알밤 효능도 알고 먹어 볼까요.! 알밤이 한가득 있었는데 제가 열심히 까먹어서 조금밖에 안 남은 밤! 먹어도 먹어도 질.. 2022. 9. 30.
철분 많은 음식 철분이 부족할 때 증상 정리 철분 많은 음식 철분이 부족할 때 증상 정리 제가 임신 중인데 병원에서 빈혈이 있다는 문자를 받았습니다. 평소 빈혈에 대해 관심이 없었는데 막상 철분제를 잘 챙겨 먹으라는 문자에 과연 철분이 우리 몸에 어떠한 영향을 주는지 궁금해지더라고요. 철분(Fe)은 우리 몸에 적혈구를 만들고 산소를 운반하는 데 가장 중요한 요소 중 하나라고 해요. 그래서 철분이 부족할 때 증상으로 빈혈, 현기증, 과민성, 두통 및 피로를 호소하는데요. 이러한 철분은 평균적으로 매일 18㎎을 섭취해야 한다고 합니다. 그렇지만 철분 섭취량은 연령과 성별에 따라 달라야 하는데요. 남성은 21​㎎, 여성은 18​㎎의 철분을 섭취해야한다고 합니다. 여성 중 특히 임산부는 35​㎎이 있어야 하고요. ​이에 철분이 부족할 때 증상과 철분 많은.. 2022. 9. 2.
황도 복숭아 효능 보관 및 고르는법 정리 황도 복숭아 효능 보관 및 고르는법 정리 제가 제일 좋아하는 복숭아의 계절이 왔습니다. 복숭아는 6월부터 10월까지 생산되는데요. 복숭아 중 황도 복숭아는 여름이 끝나가는 8월 하순에서 말일까지 가장 맛있는 기간입니다. 이에 제가 제일 좋아하는 황도 복숭아를 지금 안 먹을 수가 없죠! 황도 복숭아는 마트나 시장에 가면 있고요. 이번 포스팅에서는 황도 복숭아 효능과 보관 방법 그리고 황도 복숭아 효능 및 맛있는 것을 고르는법에 대해 정리했습니다. 그러면 황도 복숭아 효능 보관 및 고르는법 정리하겠습니다. 황도 복숭아 효능 황도 복숭아 효능으로는 피로 회복에 도움이 된다고 해요. 왜냐하면, 체내에 흡수가 빠른 당류 및 비타민과 무기질을 가지고 있어서요. 또한, 황도 복숭아 효능은 변비 및 피부에도 도움이 된.. 2022. 8. 26.
단호박 효능 8가지 알고 먹기 임신 중 몸의 부기는 물론 소화가 잘 안돼 속이 수시로 아프기 일쑤인데요. 저번 날에는 다리가 코끼리 다리처럼 붓고 속은 전날 술을 엄청나게 퍼부어 마신 것처럼 아팠습니다. 어떡하나 진짜 아파 죽을 것 같아 눈물을 훔쳤는데요. 이럴 때는 단호박이 좋다고 해 근처 편의점에 가 단호박 샐러드를 사 와 억지로라도 먹었습니다. 그랬더니 아픈 속이 조금 가라앉았고, 코끼리 다리 같던 제 다리의 부기가 조금은 빠졌더라고요. 어떻게 바로 이럴 수 있지 싶어 단호박 효능에 대해서 알아보게 되었습니다. 단호박은 서양 호박의 한 품종으로 남아메리카의 고원지대가 원산지라고 합니다. 단호박의 식감은 부드럽고, 달콤한데요. 단호박 요리로는 죽, 수프, 샐러드 등이 있습니다. 단호박 효능으로는 대표적으로 베타카로틴과 여러 비타민.. 2022. 8. 19.
미꾸라지 효능 추어탕에 임신한 이후 민물고기가 좋다고 해 메기탕, 추어탕, 다슬기탕을 자주 먹고 있어요. 저번에는 메기매운탕을 즐겨 먹어 메기 효능을 정리했다면, 이번에는 추어탕을 맛있게 먹어 미꾸라지 효능에 대해서 정리해 보았는데요. 몸에 좋은 것을 찾아 먹게 되면서 특히 임산부에게 좋은 음식을 챙겨 먹게 되면서 해당 음식에 대한 효능을 정리하게 되네요. 그럼 추어탕 속에 재료로 사용되는 미꾸라지! 미꾸라지 효능에 대해서 알아보겠습니다. 미꾸라지 효능에 대해서 알기 전 미꾸라지가 무엇인지 알기! 미꾸라지란? 미꾸라지는 추어라고 해요. 그래서 미꾸라지가 들어간 탕을 추어탕이라고 하죠. 추어는 성질이 따뜻한 식품이에요. 그리고 장어를 능가하는 비타민군과 칼슘으로 이루어져 있으며, 비타민 A와 D를 섭취하기에 좋다고 합니다. 미꾸.. 2022. 8. 12.

티스토리툴바