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잠이 계속 오는 이유 총정리 안녕하세요. 청두꺼비입니다. 요즘 제가 계속 잠이 오고 졸려 죽겠습니다. 워킹맘이라서 그런가 했더니 그냥 졸려 죽겠어요. 그래서 잠이 계속 오는 이유에 대해 총정리해보았습니다. 잠이 계속 오는 이유는 다양할 수 있으며, 일상적인 요인부터 의학적인 이유까지 다양한 원인이 있을 수 있어요. 이러한 원인은 신체적, 정신적, 환경적인 측면에서 영향을 받을 수 있는데요. 1. 스트레스와 불안: 일상적인 스트레스와 불안은 잠이 오는 데 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스는 신체의 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 촉진시키고, 이는 수면을 방해할 수 있어요. 그래서 잠이 계속 오는 이유이기도 하고요. 2. 불규칙한 생활패턴: 불규칙한 수면 패턴이나 생활습관은 잠이 계속 오는 이유에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어.. 2024. 3. 17.
블로그 방문자수 늘리기 티스토리든 네이버든 안녕하세요. 청두꺼비입니다. 저는 블로그를 2개 운영하고 있습니다. 처음에는 티스토리만 운영했지만, 티스토리의 불안정으로 네이버도 함께 쓰고 있습니다. 네이버든 아직 시작한지 일녀도 되지 않았습니다. 하지만 열심히 하다 보니까 2천명을 넘기고 있습니다. 티스토리는 8만명 까지 찍어본적이 있었지만, 화제 사건 이후로 쭉 내리막길을 걷더니 2천명대 입니다. 매일 쓰고 매일 하는데도 블로그 방문자수가 뛰어나게 올라가지 않아서 블태기가 왔고 이것 밖에 되질 않나 싶었습니다. 근데 주변에서 보면 블로그 하는 사람도 많고 한다고 해도 매일 같이 하기 어려운 분들이 계시는데요. 저는 육아를 병행하다 보니 매일 같이 써야해서 새벽에 일어나 쓰고 있습니다. 하지만 새벽에 아이가 깨다보면 오늘처럼 저녁에 쓰기도 하는데요... 2024. 3. 16.
돈 모으는 방법 매일 돈 얼마나 썼는지 확인하기 안녕하세요. 청두꺼비입니다. 요즘 뭐 한다고 돈이 없습니다. 돈을 많이 벌고 싶은데 대기업이 아닌 이상 너무 힘듭니다. 물가는 많이 올랐지 모으는데에도 한계가 있더라고요. 어쨌든 살아가보려고 돈 모으는 방법에 대해서 알아보았는데요. 보면 늘 똑같은 말입니다. 돈 모으는 방법에 가장 핵심은 쓸데없는 것 사지 않기. 꼭 사고 싶어도 정말 필요한 것인가 알아보기 등 우리가 다 아는 그런 내용입니다. 솔직히 돈 모으는 방법은 다들 아실 것이라고 믿습니다. 제일 중요한 것은 핸드폰도 그냥 쭉 사용하면 됩니다. 괜히 할부라 사 가지고 매달 10만원이 넘는 금액을 내는 분들이 있습니다. 핸드폰 좋아봤자 아무짝에도 쓸모없는데 말이죠. 또한 옷도 좋은 것 사고 싶습니다. 솔직히 옷 좋은 것은 천이 다르긴 하더라고요. 촉.. 2024. 3. 15.
가족력이란 유전 질환 고혈압 당뇨병 예방하기 안녕하세요. 청두꺼비입니다. 신랑이 혈압이 높아서 고혈압 영양제를 사러 갔다가 이런저런 얘기를 들었습니다. 고혈압 당뇨병은 유전이라고요. 솔직히 저희 집안은 할머니 할아버지 외할머니 외할아버지 쭉 고혈압 당뇨병이 없습니다. 그래서 저도 없으리라 생각해요. 저는 그래서 모든 사람이 우리 집안이랑 비슷할 줄 알았는데요. 신랑 뿐만 아니라 주변에서도 고혈압 당뇨병을 앓고 계시는 분들이 많더라고요. 보면 조부모가 앓아왔고 유전이 돼서 본인도 그렇다고 합니다. 저희 집 안에서는 절대로 있을 수 없는 일이고 할아버지도 자연사 할머니도 자연사 외할아버지 외할머니 다들 나이가 드셔서 돌아가셨습니다. 살아가는 날동안 병원 제대로 안 가봤고요. 저희 조부모님 외조부모님 병원비 때문에 힘든 적도 없었습니다. 아픈 적도 없었.. 2024. 3. 14.
40대 미혼 여성 결혼 고민 연애할 때 꼭 알아야 할 것 안녕하세요. 청두꺼비입니다. 근래 친한 언니를 만났습니다. 언니가 이제 40입니다. 근데 아직 결혼을 안 해서 미혼이에요. 딱 말 그대로 40대 미혼 여성 결혼 고민을 듣고 왔습니다. 언니는 결혼하고 싶은 마음이 굴뚝같지만 남자 만나기가 어렵다고 합니다. 더군다나 아직 제대로 남자를 사귀어 본적이 없어서 무섭고 떨린다고 해요. 뭐 처음에 이성 만날 때 무섭긴 하니까요. 설레면서도 혹시 내가 차이는 것은 아닐까 하는 그런 두려움이요. 40대 미혼 여성 결혼 고민은 이제는 빨리 결혼하고 싶다고 했습니다. 언니가 20대 때에는 아직 젊다며 열심히 놀아야 한다고 했는데요. 30대에 접어 들어도 아직은 젊다고 좀 더 즐겨야 한다고 했습니다. 하지만 이제 40살이 된 지금은 젊긴 한 것 같지만 20 30대랑 비교하.. 2024. 3. 13.
프리비투스 현탄액 기침 가래 멈추는 방법 감기 몸살 기침 멈추기 안녕하세요. 청두꺼비입니다. 저는 감기에 걸렸습니다. 처음에는 안 아팠는데 점점 목이 간질간질 하더니 두통이 오면서 귓속이 윙 하더라고요. 그냥 컨디션이 안 좋은 줄로만 알았는데 하룻밤 자고 일어나니까 몸이 천근만근 무겁더니 급기야 재채기를 하고 나서 노란색 콧물이 바닥에 떨어진 것을 확인 할 수 있었습니다. 여기 코막힘과 기침까지 동반되었는데요. 코로 숨을 제대로 쉬지를 못하니까 입으로 쉬게 되어 바짝 마르게 되고 입맛도 없고 머리만 아프고 힘들어 죽겠습니다. 제대로 감기에 걸린 것인데요. 한 번도 이런 적이 없겠지 했는데 어쩌다가 감기에 걸리고 말았습니다. 저는 감기에 걸리게 안 하더 재채기는 물론 콧물이 질질 흐르는데요. 특히나 기침은 시도 때도 없이 하게 돼 일상에 방해가 많이 됩니다. 특히 출퇴.. 2024. 3. 12.
판콜에스 효능 초기 감기 코막힘에 과연 괜찮을까? 안녕하세요. 청두꺼비입니다. 요즘 저희 가족은 감기로 고생중입니다. 작년 이맘때쯤 신랑은 독감, 저역시 독감, 아기는 코로나에 걸렸었는데요. 진짜 3월 한 달은 어떻게 보냈는지 기억이 안 날만큼 아프고 아팠어요. 이렇게 고생하다가 올해는 괜찮겠지 했는데 저 감기, 신랑 감기, 아기도 감기에 걸렸어요. 작년만큼 심하지는 않지만 코막히 증상으로 입으로 숨을 쉬다 보니 너무 입이 마르고 머리도 아프고 몸도 아픕니다. 이럴때 제가 자주 마시는 것이 있는데요. 바로 판콜에스입니다. 원래는 판피린도 잘 마셨지만, 판콜에스가 더 좋다고 해서 판콜에스로 바꿔 봤어요. 근데 솔직히 두 개 다 맛은 똑같고요. 판콜에스 효능이나 판피린 효능이나 다 거기서 거기 같아요. 감기로 인해서 제일 힘든 점이 저는 현재 코막힘 증상과.. 2024. 3. 11.
성장호르몬 나오는 시간 몇 시 부터 자고 일어나는 것이 좋은가? 안녕하세요. 청두꺼비입니다. 요즘 아이를 키우다 보니 성장에 대해서 궁금증이 많이 생기더라고요. 더욱이 제가 키가 많이 큰 편은 아니지만 자녀가 키가 크길 바라는 마음으로 어떻게 키우면 좋을까 그런 생각이 많이 들었습니다. 그래서 잘 먹는 것도 중요하지만 잠을 잘 자는 것이 중요하더라고요. 그것은 바로 성장호르몬 나오는 시간에 따라 생활 하는 것입니다. 성장호르몬 나오는 시간은 밤 10시부터 새벽 2시까지라고 해요. 이는 정설처럼 알려져서 많은 사람들이 잘 알고 있는데요. 말이 쉽지 한국에서 생활하려면 밤 10시 잠들기가 너무 어려워요. 특히 직장인 분들도 밤 10시에 잠든다는 것이 어려워요. 또한, 성인은 다 컸기 때문에 성장호르몬 나오는 시간에 대해서 무관심한 경우가 많은데요. 성장호르몬이든 무슨 호.. 2024. 3. 10.
성조숙증 유발 음식 성조숙증 예방하는 방법 안녕하세요. 청두꺼비입니다. 제가 아이를 키우다 보니 성조숙증 유발 음식 성조숙증 예방하는 방법에 대해서 관심이 많이 생겼습니다. 딸 가진 엄마들은 누구나 성조숙증 유발 음식 성조숙증 예방하는 방법에 대해서 생각할 것입니다. 저 역시 마찬가지고요. 아들이라고 해도 이런 고민은 누구나 할 것입니다. 저는 생리를 중1때 했어서 모든 여자애들이 중학생이 되면 생리를 시작하는 줄 알았습니다. 하지만 요즘은 워낙에 영양 섭취가 잘 이루어져서 그런지 빠르면 초등학교 1학년 때부터 시작한다고 하더라고요. 너무 빠른 신체 변화는 아이들이 힘들어하는데요. 이에 부모 역시도 아이에 대해서 다시 생각하게 되어 힘들어 진다고 해요. 그래서 성조숙증 유발 음식 성조숙증 예방하는 방법이 좋다고 하는데요. 이게 관리를 한다고 해서.. 2024. 3. 9.
디저트39 메뉴 추천 흑임자라떼 가격 칼로리 솔직 후기 안녕하세요. 청두꺼비입니다. 이번에 전해드릴 내용으로는 디저트39 메뉴 추천 흑임자라떼 가격 칼로리 솔직 후기입니다. 제가 가서 사 먹은 곳은 디저트39수내역점이에요. 수내역에서 나오면 금방 사 먹을 수 있는 곳인데요. 눈에도 잘 띄어서 바로 찾기 쉬운 카페입니다. 수내역에는 카페가 정말 많은데요. 메가커피, 컴포즈커피, 빽다방, 스타벅스,아마스빈, 베스킨라빈스 등 없는 카페가 없어요. 근데 이디야랑 공차가 없네요. 최근에 공차는 문을 닫고 새로운 옷가게가 들어섰고, 이디야는 상가 안에 있는데 지금은 있는지 없는지 조차 모르겠어요. 이처럼 카페에 갈 때면 어디를 갈까 고민하게 되는데요. 독보적으로 메뉴가 많은 디저트39에 가기만 하면 저는 늘 마시는 흑임자라떼를 주문해 마십니다. 수많은 프랜차이즈들이 있.. 2024. 3. 8.

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