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감자요리를 통해 알게된 놀라운 감자 효능 지난 주말 감자 보관을 잘해놨다 싶었는데 싹이 조금씩 보이더라고요. 다음에는 더 싹이 올라와 버릴 것 같아 감자요리로 감자를 다 먹어야겠다는 생각이 들었습니다. 제가 아는 감자요리라고는 감자 고추장조림 감자채 볶음 감자전 이렇게 알고 있는데요. 최근에는 시모에게 감자채 볶음, 감자전을 배웠기에 혼자서도 감자요리를 잘 할 수 있는지 알고 싶어 감자요리를 해봤습니다. 그러면서 감자가 우리 몸에 어떤 영향을 주고, 어떤 도움을 주는지 궁금해 감자 효능에 대해서도 정리해봤네요. 그럼 감자요리를 통해 알게 된 놀라운 감자 효능부터 알고 가볼까요.~ ◇감자 효능 총정리 대표적인 감자 효능으로는 "면역력 증진" 비타민C(VITAMIN C)를 가지고 있는데 특히 껍질에 많이 있다고 해요. 그래서 감자 효능을 경험하기 .. 2021. 8. 20.
복숭아 효능 알고 복숭아 자르는법 제가 제일 좋아하는 과일을 꼽으라고 하면 복숭아를 꼽을 수 있는데요. 늘 시기만 되면 한 박스 사다 두고 한 개씩 신문지로 둘러싸서 냉장고 야채 보관실에 보관을 하고 있습니다. 제가 복숭아를 좋아하는 이유는 첫 번째 무척이나 달고요. 복숭아 특유의 향기에 빠집니다. 두 번째 겉은 달콤하면서도 씨에 가까워질수록 새콤해지는 것이 저는 좋더라고요. 그리고 입안에 침이 많이 고이게 되고 기분마저 좋아집니다. 저의 복숭아에 대한 사랑으로 올해 여름에도 사 먹고 있는데요. 먹으면서도 복숭아가 어디에 좋고 어디에 효능이 있는지 궁금해지더라고요. 이에 복숭아 효능과 제가 복숭아 자르는법에 대해서 알려드리고자 합니다. 그럼 복숭아효능과 15년 경력의 복숭아 자르는법 소개할게요. ◇복숭아 효능 면역력을 높여줌 시력보호에 .. 2021. 8. 13.
여행가기전 생리 미루는 방법(피임약) 본격적인 휴가철이 되면서 많은 분들이 여행 계획을 세우고 있는데요. 여행지, 식당, 숙소 등 예약하면서 어떻게 행복하고 즐거운 추억을 만들 수 있을까? 그런 생각이 들 것입니다. 하지만 생리 예정일이거나 할 수도 있을 것 같은 분이 계실 텐데요. 이럴 때는 여행 일정을 변경해야 하나 그런 고민이 생길 수 있습니다. 저 역시 이번 휴가철은 딱 생리 예정일이더라고요. 일정을 변경해야 하나 싶었지만 그러면 또 변동 사항이 많아서 제가 생리 미루는 방법에 대해서 생각했습니다. ◇생리 미루는 방법 솔직히 수능일에도 생리 예정일이 겹치면 당시에도 생리 미루는 방법을 통해 연기시키려고 했었네요. 그만큼 중요한 날이나, 정신적으로 집중해야 하는 날 생리일이 되면 개인차가 있긴 하지만 저한테는 마이너스가 되는 영향이 있.. 2021. 8. 6.
술깨는 방법 술깨는 음식 총정리 마시면 기분이 좋아 분위기를 끌어 올리는데 술만 한 것이 없는데요. 특히 슬프거나 힘들거나 기쁠 때 늘 술이 함께하는 것 같아요. 하지만 너무 많이 마시게 되면 그다음 날 속이 불편하고 거북한데요. 심할 경우 오바이트를 하거나 술병에 걸리게 됩니다. 맥주든 소주든 너무 과하게 드실 경우 우리 몸에서는 알코올을 분해하기 힘들어져 위와 같은 현상을 일으키죠. 그럼 적당히 마시면 좋은데 사람이라는 것이 마시게 되다 보면 흥이나 분위기에 못 이겨 많이 마시는 것 같아요. 다음날 엄청나게 고생하죠. 너무 힘들면 내과에 가서 주사를 한 대 맞는 것이 제일 좋고 빨리 깨는 데 도움이 되지만, 술 깨는 방법 술 깨는 음식을 먹으면서 회복하는 경우도 정리해봤습니다. 술깨는 방법은 사람마다 제각각이지만 술깨는 음식은 다양.. 2021. 7. 30.
체리 효능 10가지 알고 먹자 신랑이랑 주말에 장을 보다가 수박도 사고 황도도 사고 다양한 여름 제철 과일을 샀는데요. 바로 그 옆에 체리가 문득 눈에 들어오더라고요. 마침내 할인 행사도 하길래 체리를 바로 집어 장바구니에 넣었네요. 막상 집에 가지고 와서 먹으려고 하니 체리 효능이 궁금해지더라고요. 특히 여름에는 마트에서 심심찮게 볼 수 있는 것이 체리네요. 이런 체리 잘 보이기는 하나 평소에는 비싸서 잘 안 사는데요. 비싼 데에는 다 이유가 있겠죠? 그래서 10가지 정도 정리해봤습니다. 그럼 자세히 알아볼까요.~ ◇타트체리(tart cherry) 체리는 다양한 종이 있는데 우리가 마트에서 구매하는 체리는 대다수 타트체리(tart cherry)가 많다고 해요. 타트체리는 신맛이 특징으로 나쁜 콜레스테롤(cholesterol) 수치는.. 2021. 7. 23.
견과류 효능 알고 계속 먹은 후기 저는 아침 식사 대용으로 하루 견과를 먹고 있습니다. 먹을 때마다 고소하고 오독오독한 식감이 있는 견과류는 일상생활에서 언제 어디서나 부담 없이 먹을 수 있는 영양 간식인데요. 우리 건강에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 근데 적당히 섭취할 것을 권장하고 있는데요. 그도 그럴 것이 아무리 좋은 것이라고 알려져도 과다 섭취하게 되면 부작용이 발생할 수 있기 때문이에요. 그러므로 종류에 따라 어떤 효능이 있고 우리 건강에 어떤 도움을 주는지 알아보았습니다. 그럼 제가 매일 먹는 종류에 대해서 자세히 알아볼까요.~ ◇다양한 견과 제가 아침 대용으로 먹는 것이에요. 요즘에는 한 줌씩 먹기 편하게 포장되어 나오는데 저는 30포씩 구매해 바쁜 아침 허기진 속을 달래려고 저렇게 먹고 출근을 합니다. 한 종류.. 2021. 7. 16.
수박 효능 알고 먹으면 맛있어요 본격적인 여름의 시작을 알리는 하지(夏至)를 맞이하면서 이날 냉장고에 보관한 수박을 꺼내어 먹었어요. 수박을 먹기 위해 깍뚝썰기를 하면서 문득 효능에 대해서 궁금해지더라고요. 이에 수박효능에 대해서 알고 먹기 위해 한 번 정리해봤어요. 1. 수박 효능 대표적인 것은 "바로 다이어트라고 해요." 수박은 100g당 32㎉로 조금만 먹어도 포만감을 제공하기 때문에 다른 음식을 생각나지 않게 해 다이어트에 매우 좋다고 알려졌습니다. 또한 수박 효능으로 세포의 노화를 막아주고 기력 회복에 도움을 준다고 해요. 2. 수박 효능_암과 당뇨 예방 수박 효능을 자아내는 것은 우리가 먹는 저 빨간 부분인데요. 빨간 부분은 리코펜(lycopene)이 들어가 있어서예요. 리코펜은 암과 당뇨병의 원인이 되는 것을 예방하는 데 .. 2021. 6. 25.
브로콜리 효능 알고 먹는법 이에요 브로콜리는 우리 몸에 좋다고 많이 알려졌는데요. 이에 우리 몸에 어디에 좋고 어떤 브로콜리 효능이 있는지 알아보게 되었어요. 먼저 저는 최근에 와서 브로콜리 효능 알고 먹기 시작했는데요. 특히 피로 회복에 도움을 주면서 피부를 맑게 해준다고 들었어요. 이에 좀 더 깊이 브로콜리 효능에 대해서 알고 싶더라고요. 그럼 좀 더 자세히 알아볼까요.~ 1. 브로콜리 효능 블로콜리는 ▲항암 효과 ▲면역력 증진 ▲빈혈 예방 ▲피로 회복 ▲위장 보호에 도움이 된다고 알려졌어요. 특히 미국 국립 암연구소에 따르면 브로콜리는 최고의 항암 식품으로 꼽았다고 합니다. 브로콜리에는 비타민(VITAMIN)C 이 밖에도 비타민(VITAMIN)A, 비타민(VITAMIN)B, 칼슘(Ca), 칼륨(K) 등이 많아 야채 중 영양가가 높다.. 2021. 6. 18.
골드키위 효능 알고 먹어요 골든키위를 먹었습니다. 저는 친정에서는 털이 복슬복슬한 키위를 먹고 살았는데 골든키위는 어머님께서 주신 것으로 처음 먹어보았네요. 제가 본 차이는 털이 수북한 키위는 시고, 골든키위는 털도 없고 달았습니다. 그리고 제 입맛에 맞은 것은 달콤한 골든키위였네요. 사실 신 키위도 잘 먹고 달달한 키위도 잘 먹지만, 처음 먹은 골든키위 맛에 반해버렸네요. 처음 먹으면서 "몸에 어디가 좋은지?", "어떤 효능이 있을까?" 궁금해 골드키위 효능에 대해서 알아보았습니다. 1. 골드키위 효능 알기전 골드키위 효능부터 알기 전, 골드 키위가 무엇인지 알아야 할 것 같아서요. 골든키위는 과육이 노래서 "골든키위"라고 불린다고 해요. 겉에는 털이 거의 없고요. 지금 골든키위인데 딱 보아도 털이 없어 보이죠? 평소 우리가 먹.. 2021. 6. 11.
오징어 숙회 효능 알고 맛있게 먹는 방법 지난주 문어숙회 맛있게 먹는법에 이어 이번에는 오징어 숙회 효능 알고 맛있게 먹는 방법에 대해서 알아봤어요. 저는 음식을 먹을 때 몸에 어디가 좋은지? 어느 부위에 도움을 주는지 등에 대해 알고 싶더라고요. 특히 결혼하고 나니까 좋은 음식과 효능이 좋다고 하는 음식은 이제 신랑부터 주고 싶네요. 신랑이 맛있게 먹는 모습이 좋고 먹고 건강한 모습에 더 좋은 것만 구해와 해주고 싶네요. 아직 서툰 솜씨로 음식할 때 오랜 시간이 걸리지만 진득하게 기다려주는 모습이 참 좋습니다. 이번 오징어숙회는 어머님 표고요. 아직 제가 만든 반찬은 . . 이러면서 하나씩 배워가는 거겠죠? 빨리빨리 손이 빨라져 음식을 뚝딱 만들어 내고 싶네요. 그럼 먼저 오징어 숙회 효능 알고 맛있게 먹는 방법부터 알아볼까요.~ 어머님은 오.. 2021. 6. 4.

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